Procházet následujících článcích jablka: Natural hubnutí Potraviny Jablka: Natural hubnutí Food
Šance jsou, jste jen ochutnal několik z mnoha odrůd jablek, protože supermarkety nabízejí malý výběr, který typicky obsahuje Gala, Cortland, Granny Smith, McIntosh, a nejpopulárnější - Red Delicious. Bez ohledu na typ, jablka jsou perfektním doplňkem k vašemu hubnutí plánu z několika důvodů.
Jablka jsou málo kalorií a tuku, nízký obsah sodíku, a obsahují vitamíny a minerály, stejně jako vlákno. To vše může pomoci zhubnout různými způsoby. Vlákno pomůže pocit sytosti déle, protože to expanduje v žaludku tak to trvá méně potravy uspokojit svůj hlad. Jablka jsou potraviny s nízkým obsahem sodíku, které mohou být dobrým doplňkem zdravé výživy. Udržet si nízký obsah sodíku pomůže zabránit nadváhu vody, nebo zadržení. A, vitamíny přínosem pro vás tím, že zvyšuje zdraví a vitalitu. Samozřejmě, být aktivní pomáhá spalovat kalorie urychlit hubnutí.
Ukazuje se, že jednoduchý jablko je klenotem, pokud jde o zdravé výživy. Existují dokonce i enzymy nalezené v jablek, které by mohly pomoci vaše tělo trávit potravu efektivněji. Více informací o této cenné ovoce a jak získat co nejvíce z toho. Microton Zdraví Výhody
I když to není překypující živiny, jako některé jiné ovoce, jablko denně může dělat víc než držet lékaře pryč. Pro začátek, jablka jsou dobrým zdrojem vitaminu C, antioxidant, a výzkumy ukázaly, že antioxidanty pomáhají předcházet onemocnění srdce a tvorbu některých druhů rakoviny. Mají srdce zdravé účinky, taky - jablka jsou načteny s pektin, které mohou pomoci udržet hladinu cholesterolu v krvi pod kontrolou. Když se rozpouští ve vodě, rozpustná vláknina vytváří gumovitý, gelovitou látku, která se váže žlučové kyseliny a vypracovává cholesterolu z krevního řečiště. Lepivost Rozpustná vláknina také zpomaluje vstřebávání sacharidů, udržet hladinu cukru v krvi v rovnováze. A jablka mohou přispívat ke zdravému úsměvem a svěží dech tím, že stimuluje vaše dásně a podporovat tvorbu slin.
Volba a skladování
Několik odrůd, jako Cortland, Jonathan, a Winesap, jsou all- Univerzální jablka. Ale obecně, zvolte jablka pro jejich zamýšlený účel. Pro pečení, zkuste Golden Delicious, Řím Beauty, Cortland, Northern Spy, nebo Rhode Island šetrnější k životnímu prostředí; dodají chuť a udržovat svůj tvar při vaření. Pro Prostě jídlo, nemůžete porazit koláč Macouns nebo oceněné říších a Galas. Pokud j
[1] 