Kolik Hořká čokoláda Měli jste opravdu jíst?

How Mnohem Hořká čokoláda byste měli opravdu jíst?
Kolik Hořká čokoláda byste měli opravdu jíst?

Jednou za uherský rok budu slyšet nějaké pozitivní novinky na zdravou výživu přední a tmavé čokolády má čas a znovu vyšel na vrcholu. To spolu s antioxidanty ve víně je dost, aby vám skákat radostí. Víme, že tento utěšený sladké léčbě poskytuje nepřeberné množství zdravotních výhod, ale jak moc je příliš mnoho

V poslední době, Mehmet Oz a Mike Roizen, autoři jste: na dietu
, odpověděl některé důležité otázky týkající se specifiky tmavé konzumace čokolády. Podle článku v Sun Setinel
, nepotřebujete celý bar získat zdravou dávku antioxidantů. Flavonoidy v tmavé čokoládě jsou tak silné, že denní kus o velikosti Hershey polibek může snížit krevní tlak.

I když to je ideální porovnání velikosti, to není dobrý srovnání kvality, protože čokoláda nemůže být mléko čokoláda. Čokoláda by měl být spravedlivý obchod, organická, a alespoň 70 procent kakaa. Vyhněte se plnění, jako arašídové máslo, které by mohly být přichycena s hydrogenovaných olejů.
Hořké čokolády a onemocnění srdce

Podle studie zveřejněné v European Heart Journal strojů a hlášeny na CBS News
, Němečtí vědci zjistili, lidi, kteří měli v průměru šest gramů čokolády denně (jeden čtverec čokolády) měl 39 procent nižší riziko buď infarktu nebo mrtvici.
hořké čokolády a Stoke ochrany

napsal jsem se na Treehugger o další studie zveřejněné v věstníku prokrvení mozku a látkovou výměnu
. Tato nová studie zjistila, že tmavá čokoláda může poskytnout ochranu poté, co již došlo mrtvice. Specifickým chemikálie nalezená v hořké čokoládě s názvem epikatechinu Zdá se, stačit. Již víme, že to může zabránit tahy z děje, a teď už víme, že to může poskytnout ochranu před poškozením zdvihu.

Stejně jako tento? Zůstaňte up-to-aktuální informace o všech mých tipy Labužník a získat skvělé celostní zdravotní informace o mě sledovat na Twitteru.

Další informace o tmavá čokoláda