Elektrolytů doplňky Explained

Pravděpodobně jste viděli reklamy, ty s lidmi pocení obarvenou vodou. Jaký produkt mohli prodávat s barevným potem?

Z sportovní nápoje do high-tech práškové směsi, doplňky na trhu jsou zaměřeny na sportovce, kteří potřebují omladit. Pojďme se podívat na tyto elektrolytů doplňků.

Ale nejdřív, jaké jsou elektrolyty? Jednoduše řečeno, elektrolyt, je minerál, který nese elektrický náboj. V lidském těle, elektrolyty jsou zodpovědné za správnou funkci svalů, ideální vodní bilance a dalších opravdu důležitých procesů. [Zdroj: MedLine Plus]

Pokud elektrolyty jsou tak důležité, jak se jim ztratit? Především prostřednictvím pocení. To je důvod, proč je nutné, aby sportovce všech úrovní, aby se ujistil, že mají správnou hydrataci, která zahrnuje obnovit ztracené elektrolyty [zdroj: MedLine Plus]. I když je to nutné, voda sama nebude rozseká ji.

Při fyzické námaze, metabolismus rychlost zvyšuje něčí pět až 15 krát na odpočinek těla, vytváří hodně energie. Většina energie uvolní ve formě tepla, které se pak spouští mechanismus ochlazování těla, pot [zdroj: Sawka].

Pro ty náročné normální stravu, elektrolyt suplementace není nutné. Ale pokud cvičíte nebo pracovat v horkém prostředí, další elektrolyty jsou základní [Zdroj: Sawka]. . Navíc, pro lidi, kteří trpí průjmy nebo zvracení, elektrolytů doplňky mohou pomoci osobě lépe dřív

elektrolytů doplňky přijít v různých formách, některé častější než jiné, a dokonce i na předpis v extrémních případech [zdroj: Farlex] .

Vzpomeňte si na ty reklamy v televizi; oni prodávají populární značku sportovního nápoje. Zdaleka, sportovní nápoje jsou nejčastější formou elektrolytu doplněk, našel rychle v supermarketech.

Některé výkonnostní sportovci raději elektrolytů, doplňky stravy, které přicházejí do kapsle nebo práškové formě, která jim umožňuje kontrolovat doplněk-voda poměr, na rozdíl od premixed sportovní nápoje [Zdroj: Farlex].

Na další stránce se podíváme na některé z nejdůležitějších elektrolytů běžně vyskytují v těchto doplňků
Důležité elektrolytů se zaměřit

Tak jsme se zjistilo, že elektrolyty, elektricky nabité minerály potřebné pro řadu funkcí v těle, jsou ztraceny pocením. Elektrolytů doplňky slouží k nahradit potřebnou rovnováhu, a my jsme se krátce zmínil o různé typy jsou k dispozici.

Ale co přesně budeme usilovat o? Ať už sportovní nápoje ne

Page [1] [2]