Jak sbalit zdravé obědy pro Work

Nielsen výzkum naznačuje, že v roce 2009, plánování bylo jídlo " jedním z největších a nejrychleji rostoucích online aktivity " [zdroj: Gregori]. Maloobchodníci reagovali s iPhone a Android smartphonů aplikace, které vám pomohou kontrolovat obchod s potravinami speciality a najít recepty pro Vaše různé stravovací potřeby. Velké motivace tohoto trendu utrácejí méně peněz a jíst zdravěji.

Podle balit své vlastní zdravé obědy pro práci, můžete dělat obojí. Náklady oběť je pohodlí místo peněz [zdroj: Pirovano] můžete vynahradit pohodlí náklady spojením plánování trend a dávat dohromady své jídlo v předstihu. Například, o víkendu si můžete připravit recepty, aby v jednotlivých sloužící kontejnerech, aby se s vámi v průběhu týdne.

Pokud nechcete plánovat dopředu a zabalit si oběd, můžete být v pokušení použít, že jako záminku k jídlu, nebo chytit něco pohodlné místo. Můžete získat zdravější jeden-podávat polotovary a restaurace často mají více výživných možností, ale mohou být drahé, když se snažíte vytvořit výživné a plnění oběd. V případě, že plánování, přípravu a balení zní jako hádka, zaměřit se na to, jak moc zdravější budete pro to dělá a používat tipy v tomto článku přidat pohodlí zpět do rovnice.

Launch Video národní orgán Challenge: Zdravé stravování klíčem k úspěšnému zdravé obědy: Plánování

Pokud se chystáte zabalit zdravé obědy pro práci, existuje několik otázek musíte odpovědět na prvním místě:

Má potraviny je třeba zahřát? Pokud ano, mám způsob, jak to udělat v době oběda?

Plán času na přípravu jídla, včetně jakéhokoli krájení, sekání, míchání nebo vaření. Poté, co si vaše jídlo připraveno, ji rozdělit na porce velikosti kontejnerů k přepravě. Ty mohou zahrnovat, v uzavíratelném plastovém kontejnery různých velikostí, plastové sendvičové a svačinové sáčky a plastu, papíru nebo fólie dopisní papíry. Potom, na vaší cestě ven ze dveří každý den, trvat několik sekund chytit některé z těchto kontejnerů a zabalte je denní oběd vzít s sebou.

Než jste naplánovali, co zabalit, zvažte své možnosti pro přepravu a přípravu váš oběd. To bude velký rozdíl v tom, co dr

Page [1] [2] [3] [4] [5]