Výhody vitamínu C
Vitamín C je nejvíce populární jeden vitamin. Kromě toho, že ho k léčbě nachlazení, lidé pop vitamín C kapsle doufat, že to bude léčit řadu onemocnění. Tam je nyní vědecký důkaz na podporu některé z těchto nadějí.
Vědecky kontrolované studie s použitím vitamin C při nachlazení ukazují, že může snížit závažnost nachlazení, působí jako přírodní antihistaminikum. Vitamín mohou být užitečné pro kontrolu alergie ze stejného důvodu: To může snížit hladinu histaminu. Tím, že imunitní systém je jedním z důležitých živin, které potřebuje, může navíc vitamin C často zkrátit dobu trvání chladu stejně. Studie však nebyla schopna prokázat, že mega vitamínu může skutečně zabránit nachlazení.
Jako důležitý faktor při výrobě kolagenu, vitamín C je užitečné při hojení ran všech typů. Z řezů a zlomenin po popálení a zotavení z pooperačních ran, vitamín C perorálně pomáhá hojení ran rychleji a lépe. Aplikovány lokálně, může vitamin C chrání pokožku před poškozením volnými radikály po vystavení ultrafialovému (UV) záření.
Vitamin C je do titulků, pokud jde o prevenci rakoviny. Jeho antioxidační vlastnosti chrání buňky a jejich DNA před poškozením a mutace. Podporuje imunitní systém organismu, první linii obrany proti rakovině, a zabraňuje určitým rakovinotvorné látky z tváření v těle. Vitamin C snižuje riziko vzniku téměř všechny druhy rakoviny. Zdá se, že toto živin není přímo zaútočit na rakovinu, že již došlo, ale pomáhá udržovat imunitní systém vyživenou, což mu umožňuje bojovat s rakovinou
Jako antioxidant, vitamín C pomáhá předcházet šedého zákalu. - zákal čočky oka, které mohou vést k oslepnutí u starších dospělých. Objektiv potřebuje hodně vitamínu C, aby se působí proti všechny volné radikály, které se tvoří v důsledku slunečního světla na oku. Vitamin C je soustředěna v objektivu. Když je tu spousta tohoto vitamínu plovoucí přes váš systém, je to snadné pro tělo vytáhnout ho z krve a dal ho do objektivu, chrání ji před poškozením. Je možné, že 1000 mg na den vitamínu C, může se zastavit kataraktu v jejich stopách a případně zlepšit vidění.
Stejně jako u ostatních antioxidanty, vitamin C pomáhá předcházet onemocnění srdce tím, že brání volné radikály z poškození cévní stěny, které se by mohlo vést k tvorbě plaku. Tato živin také udržuje hladinu cholesterolu v krevním oběhu z oxidace, jeden z prvních kroků v progresi směrem k onemocnění srdce a mrtvice. Vitamin C může pom
[1] 