Tato dieta je nejlepší pro
Každý, kdo je připraven a ochoten učinit některé výrazné změny v jejich stravě a životním stylu. Tato dieta je ten, který by mohly mít prospěch všichni.
Kdo by se neměla snažit tuto dietu
Není nikdo, že strava je nebezpečné pro, ale to může být drahé, takže se ujistěte, že jste ochotni a schopni absorbovat dodatečné Náklady na potraviny potřebné držet se plánu. Pokud nemůžete žít bez občasné marnotratnost, pak to nemusí být dietní plán pro vás.
Předpokladu,
Autor, dietní sestra Elizabeth Somer, říká, že jíst příliš mnoho jídla a nevykoná dostatečně odpovídají za 70 procent všech zhoubných nádorů a nejméně 50 procent onemocnění srdce.
Middle-age spread, ona nás ujišťuje, nesouvisí s věkem, ale pro nedostatek aktivity. Navíc, ona věří, že je možné odvrátit slabosti starého věku pomocí následujícího Origin stravu. Konkrétně Somer dieta slibuje, že pomůže předcházet onemocnění srdce, rakovina, vysoký krevní tlak, osteoporóza, šedý zákal, ztráta paměti, deprese a při současném zvyšování vaši energii a vám pomůže zhubnout a žít déle.
Hubnutí není ohnisko původu stravy, ale to je vedlejší účinek, a nedílnou součástí života prodlužující premise plánu.
Důvodem
K dispozici je platný vědecký základ pro většinu tvrzení Somer je o původu sněmu. Její strava podporuje spotřebu celých, nezpracované potraviny, které výzkum ukazuje, jsou bohaté na sloučeniny, volal phytonutrients, které se předpokládá, že pomáhají v boji proti nemoci a potravin, které jsou bohaté na vlákninu, které mohou pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a snížit cholesterol.
Je tu více než její plán výživových doporučení, nicméně. Somer nabízí " pět z doby kamenné Secrets " že nám umožní přiblížit se zdravého životního stylu našich předků, ten, který říká, že ona je více geneticky vhodná pro nás. Původ Dieta podrobně popisuje, jak změnit svůj jídelníček a životní styl, aby se dodržování těchto pěti principů. Fyzická aktivita je nedílnou součástí plánu
Jídlo o původu sněmu
I když je dieta klade důraz na to, co Somer volá ". Divoký " nebo přírodní potraviny budete stále najít zdravou konzervovaná, mražená, a dokonce i některé vysoce zpracované potraviny, jako jsou tuky, balenou zálivka na nabídkách. Ona nabízí několik vzorek snídaně, oběd a večeře menu, které mohou být smíšené a uzavřeno ve vhodných jídle po dobu několika dní, stejně jako recepty.
Nejs
