Nicméně, neexistuje žádný výzkum, který zálohuje své velmi specifické výpočty kolik let budete přidávat nebo ubírat na svém životě, v závislosti na jak jíte, nebo žít svůj život.
Nicméně, dotazník dělá jet domů bod, který mohou prodloužit svůj život a své zdravých let tím, že některé zásadní změny v tom, jak a co jíte.
Existuje jen málo, aby chybu s Roizen stravy. To je přeplněný ovoce, zeleniny, ořechů, a celá zrna. Zatímco strava je dost výživná, to zodpovědně doporučuje přijetím multivitamín /minerální doplněk, který neobsahuje nadměrné množství nějaké jedné živin jako druh nutriční pojistky.
Také na svém kontě, Roizen věnuje celou kapitolu uplatňovat a vaše úroveň aktivity. - a jak často cvičíte také figuruje do RealAge vzorce
V knize věnuje dost pozornosti dvě živiny, které jsou zvláště důležité, jak si věk - vitaminu D a vápníku , Dokonce jde tak daleko, že říkají, že vitamin D může být jedním z nejdůležitějších vitamínů v plánu věk redukce
Kalorie kvóty:. Roizen nezdůrazňuje počítání kalorií, ale on se poskytují kalorií počítá a sloužící velikosti na několik základních potravin. On také poskytuje standardní graf potřeby kalorií výškou, úroveň aktivity, a hmotnost spolu s graf ukazuje počet spálených kalorií při různých pohybových aktivitách
Ano:. S nízkým glykemickým indexem potraviny, ovoce a zelenina, uvolněná atmosféra při jídle, vyvážený multivitamin
No: vysokým glykemickým indexem, potraviny, potraviny s vysokým obsahem trans-tuků
Další podobné diety: Původ stravy; Jíst, pít a být zdravý
V našem závěrečné části, dozvědět se o Schwarzbein principu a proč to nemusí být nejzdravější stravy pro vás.
Schwarzbein Princip
Jak navrhl podtitul, Pravda o hubnutí, zdraví a stárnutí, tato kniha je o úpravě svůj jídelníček k potlačení choroby, vrátit biologické hodiny, a zhubnout.
Rychlé Take
Tato dieta je nejlepší pro
Nikdo
Kdo by se neměla snažit tuto dietu
Každý by se měli vyhnout tuto jedinou
Pobočka
endokrinolog Diana Schwarzbein nabízí svou vlast
