Jak začít Weight

elkou váhu přebytek můžete ztratit. Otálení vás může dojít ke zpoždění od začátku své úsilí hubnutí. Je velmi důležité začít jakýkoli proces hubnutí s realistickým obrazem těla. Chcete-li podporovat změny musíte jasně vizualizovat sám sebe stále více a více, jako je vaše ideální obraz. Buďte v kontaktu se svým tělem, jak si pustit na hubnutí cestu s těmito několika jednoduchých tipů vám pomůže vytvořit spojení mysl-tělo: Zrcadla: ztrácet čas hledáním v celovečerních nebo trojcestných zrcadly, s výhodou bez šatů. Být plně vědomi toho, jak v současné době vypadá vaše tělo, a pogratulovat sami na veškerý pokrok, jak k ní dojde. Oblečení: Alter velké nebo přiléhavým oblečení zůstat ve spojení, aby vaše tělo. Zkuste oblečení, které jsou více tvarovým které vám pomohou přizpůsobit měnícímu se do svého obrazu. Neukládejte " tukových oblečení " - Je to jako dělat závazek k nezdaru. Uložte jednu položku větší oblečení, aby vám připomene váš postup. Fotografie: Vezměte několik fotografií na sebe každé čtyři až osm týdnů. Vytvořit fotografii deník váš pokrok směrem k vašich cílů hubnutí. Posuzování své tělo image je jen část problému. Dále budete muset rozhodnout, zda jste spokojeni se svým současným hmotnosti, nebo chcete-li ztratit pár liber. Pomůžeme vám učinit toto rozhodnutí v další části. Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Jak hodnotit vaše váha

Často slyšíme o vysoké náklady na ubývání nadváhy. Ale jak často jsme se v úvahu náklady na ne ubývání ty nechtěné, kil? Jako reformisté zdravotní péče sečíst miliardy dolarů stojí na léčbu cukrovky, onemocnění srdce, a rakoviny, někteří výzkumníci byli výpočtu mýtného nadváhou se na naší celkové kvality života. Jakou cenu byste platili za zvýšené sebevědomí, zlepšený self-image, lepší milostný život, lepší vztahy v práci i doma? Dobrou zprávou je, že i malé snížení nadměrné tělesné hmotnosti čistých velkých výnosů, pok