How začít hubnutí Úvod Program
aby Jak začít hubnutí programu
Hubnutí Tipy obrázek Gallery.How spuštění programu hubnutí může být obrovský faktor při tom, zda ne nakonec uspět. . Viz obrázky Další tipy hubnutí
Kolikrát jste se pokusili zhubnout, jen získat to všechno zase zpátky? Pokud to zní povědomě, nejste sami. Trvalá kontrola hmotnosti nepřijde snadné. Problém je, že mnoho lidí se snaží změnit příliš mnoho, příliš rychle. Jdou " na " strava, což znamená, že půjdu " off " v určitém okamžiku. To, co potřebujete, je vybrat si plán, který je pro vás to pravé a pak vystoupit na pravou nohu, jak si začít. V tomto článku se budeme učit vás správný způsob bytí hubnutí program, v průběhu následujících sekcí:
Odhalovat Časté hubnutí Mýty Existuje mnoho mylných představ lidí má o hubnutí , Mnoho zvyků, možná budete chtít, aby přijaly zhubnout může být ve skutečnosti horší pro vaše zdraví. Na této stránce, budeme seznam těchto společných mylné představy, a vysvětlit, proč jsou nesprávné. Například, může si myslíte, že pokud přeskočit jídlo to vám pomůže zhubnout. Ve skutečnosti, bude přeskakování jídel snižovat metabolismus a trénovat tělo, aby udržel váhu. Budeme také ukáže, proč se bez tuku potraviny nejsou tak skvělé pro vás, a různé motivační chyby, které se vykolejit program hubnutí.
Jak zhodnotit své tělo obraz Chcete-li efektivně začít zhubnout, musíte pochopit, jak se díváte na vlastní tělo. Například, pokud máte negativní obraz těla, můžete věřit, že budete muset přijít mnohem větší váhu, než by tomu bylo i zdravé pro vás. V důsledku toho, mohli byste být zklamáni, pokud nechcete zhubnout tak rychle, jak byste chtěli. Naopak, realistický obraz těla vám může pomoci uvědomit si, jak velkou váhu budete muset přijít, a motivovat vás k zahájení programu hubnutí. V této části se budeme pomůže zhodnotit svůj vlastní tělesný vzhled.
, jak posuzovat svoji váhu, protože lidé vnímají samy o sobě mohou být zkreslené tak, je často obtížné určit, zda je třeba zhubnout. Na této stránce, pomůžeme vám zjistit, zda jste spokojeni s vaší hmotnosti. Po tom všem, si uvědomil, že vaše aktuální hmotnost nebude potěší je největší motivací, aby mohli začít se snaží převzít kontrolu nad vaše zdraví. V této sekci najdete dotazník, který si můžete stáhnout a vyplnit zjistit, jestli jste spokojeni se svým současným hmotnosti.
Příprava zhubnout držet se programu hubnutí je velmi obtížné a vyžaduje hodně obě
[1] 