Jak začít Weight

ti na vaší straně. Budete s největší pravděpodobností muset změnit způsob, jakým jíte, způsob, jakým si myslíte o jídlo, a oni jak cvičíte. Pokud nejste ochotni, aby se tyto typy změn, bude váš program hubnutí s největší pravděpodobností neuspějí. V této sekci, budeme poskytovat krátký, pravda nebo false, vyzkoušet si můžete vzít zjistit vaši ochotu provádět rozsáhlé změny.

Jak zůstat pozitivní O hubnutí Vzhledem k tomu, že změníte stravovací a pohybové návyky nepřichází snadno, je to až příliš snadné přesvědčit sám sebe, že to nestojí za námahu a rychle upadnout do špatné návyky. Ve skutečnosti, vaše negativní myšlení je asi váš největší nepřítel, když se snažíte zhubnout. Na této stránce, ukážeme vám, jak zůstat pozitivní uprostřed hubnutí vřavy. Budeme také vám některé typické příklady negativního myšlení a ukázat vám, jak se můžete obrátit ty otravné myšlenky v pozitivní afirmace.

Jak bojovat nutkání svačinu snacking je zvyk, že většina z nás se staral po celý život. Když je konečně na čase začít zhubnout, že nutkání svačinu není jen jít pryč. Mezi jídly, když se nudíte, nebo když se díváte na televizi, většina z nás regimented časy, kdy jsme svačinu. Bohužel, snacking může zhatit naše nejlepší stanovené plány hubnutí. V této části se budeme nabízet některé náhradní aktivity, které mohou zabírat vaší mysli, zatímco vy čekat nutkání svačinu až po ujít.

Jak nastavit realistické hubnutí cílů Zhubnout je dost těžké, jak to je. Poslední věc, kterou bychom měli udělat, je nastavit některé strašně nedosažitelný cíl, že nemůže dosáhnout a bude to mít za následek selhání a opuštění našich hubnutí aspirací. V této části si ukážeme, jak nastavit realistické hubnutí cíle, které budou náročné, ale také na dosah. Je důležité, aby se ultimátum pro sebe nebo mít dlouhodobé, abstraktní cíle, které nebudou znamenat moc na vás během day-to-day boji, jak zhubnout.

Jak používat dietu diář Nedílnou součástí držet vašeho programu hubnutí je pocit, že děláte pokroky a být úspěšný. Pokud vidíte nějaké odměny, to je velmi nepravděpodobné, že budete držet se svého programu hubnutí. Nicméně, to je těžké si všimnout minutové změny z jednoho dne na den. Dobrým způsobem, jak sledovat váš postup je pomocí dietní deník. Na této stránce se budeme učit, jak používat dietní deník a dokonce nabídnout vzorek deník stránku, která si můžete stáhnout a použít ke splnění své vlastní plány hubnutí.

Jak jíst méně tím, že jí Pomalejší Bez ohledu n

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>