Studie také zjistila, že ženy po menopauze, kteří berou isoflavon doplňky mají pružnější tepny, dovolit krvi volně proudit, a tak teoreticky snižuje riziko srdečních chorob. Po pečlivém zvážení několik studií, The Food and Drug Administration dokonce rozhodl, že sójové bílkoviny, která obsahuje isoflavony, mohou snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
oficiální slovo od FDA, je, že diety, které obsahují alespoň 25 gramů (g ) ze sojového proteinu denně - jako součást diety s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu, - může snížit riziko onemocnění srdce. Návrh se nyní projednává agentura, která umožní potraviny, které obsahují minimálně 6,25 g sójového proteinu v jedné porci, aby nárok na snížení cholesterolu na štítku.
Dvě hlavní isoflavony věřil být zodpovědný za Sójové je úžasnou škálu zdravotních výhod jsou daidzein a genistein. Tyto fytoestrogeny mají slabé estrogenní účinky podobné a mohou nahradit více účinných estrogenů v těle; v podstatě působí jako anti-estrogeny. Kromě toho, genistein je osvědčená antioxidant. - Další vlastnost, která může přispět k jeho potenciál jako bojovník rakoviny
Výzkumní pracovníci poukazují na skutečnost, že v asijských zemích, kde je spotřeba isoflavonů-bohatých Sója je vysoká, výskyt rakoviny prsu a prostaty, je nízká. Průměrný příjem isoflavony v Asii, je asi 25 až 45 miligramů (mg) na den. V Japonsku, odhady šly jak vysoce jak 200 mg denně. Ve Spojených státech a jiných západních zemích, ale průměrný denní příjem je jen asi 5 mg na den.
U postmenopauzálních žen, které nemohou nebo nechtějí, aby se substituční terapie estrogeny, isoflavony doplňky mohou být rozumná alternativa, i když experti nejsou 100 procent jistý jejich dlouhodobé bezpečnosti. Oni nabízejí jednu nespornou výhodu -. Na rozdíl od estrogenové terapie, nemají zvyšovat riziko rakoviny dělohy
A dávka 50-100 mg isoflavonů denně, může být dost nabízet stejné výhody jako zdravotní substituční terapie estrogeny, ale nikdo přesně neví, kolik isoflavony trvá poskytovat stejný účinek.
Také mějte na paměti, že pokud jste nedávno zvýšil příjem sójových potravin nebo na bázi sóji doplňků vás, 're j
