Alespoň jedna studie naznačuje, že zvíře je pravda. Měli byste doplnit? Jedním slovem, ne. Ještě méně je známo o účincích se doplňuje s tímto hormonem prekurzorem, než je známo o DHEA a melatonin. Nejsou žádné dlouhodobé studie pregnenolonu doplnění. A právě proto, že je látka, která tělo přirozeně produkuje, neznamená, že je to bezpečné použití jako doplněk.
Pokračovat na další stránku, aby se dozvěděli o karotenoidních doplňků pro seniory.
Karotenoidů doplňky pro seniory
Tyto přirozeně se vyskytující barevné sloučeniny získali docela dobré jméno ve zdravotnictví světě. Byly identifikovány mezi 500 a 600 karotenoidů; většina z nich se nacházejí v ovoci a zelenině, ale jen hrstka se nacházejí ve významné míře ve vašem těle. Hlavní z nich jsou alfa-karoten, beta-karoten, beta-kryptoxanthin, lutein, lykopen, a zeaxantin.
Všechny mají antioxidační schopnosti, které chrání buňky před volnými radikály útoku, který byl v souvislosti se stárnutím, rakovina, ateroskleróza, šedý zákal, věkem podmíněná makulární degenerace, a celá řada degenerativních onemocnění. Oba zvířat a lidská studia navrhnou, že karotenoidy také posílit imunitní systém. Momentálně zde nejsou žádné oficiálně doporučený příjem pro některý z karotenoidů
Tři z karotenoidů zde uvedených. - Alfa-karoten, beta-karoten a beta-kryptoxanthin - jsou převedeny v těle na vitamin A. Jejich role jako prekurzory vitaminu A je nezávislá na jejich role jako antioxidanty. Jestliže jste užil více než 30 miligramů karotenoidů den, můžete si všimnout, vaše pleť soustružení nažloutlý-oranžové barvy. Je to neškodné a zmizí, pokud se snížit zpět na váš příjem
Ať už si vzít doplňky, nebo se rozhodnete si své karotenoidů z potravy, vezměte je s trochou tuku.; mít například pomerančový džus spolu se snídaní, nebo mají omáčky s olivovým olejem. Protože karotenoidy jsou rozpustné v tucích, tělo absorbuje je lepší, když je olej v mixu. Jsou zničeny světlem a kyslíkem, takže plátky nebo řezané ovoce a zeleniny, může ztratit některé karoteny, pokud jsou uloženy.
Strange i když se může zdát, mnozí karotenoidy jsou skutečně vyrobeny ještě k dispozici, pokud se potravina obsahující karotenoid je vařené. To proto, že některé z karotenoidů jsou uvězněni uvnitř rostlinné buněčné stěny, a vaření rozbije jejich otevření, uvolnění karoten uvni
