Jsou přesvědčeni, že je to flavonoidy , s největší pravděpodobností naringin, které zvyšují účinnost těchto léků a učinit je potenciálně nebezpečný. Ale je tu jednoduché řešení - neberte své léky s grapefruitu nebo grapefruitové šťávy. Tato fytochemická se nachází v mnoha druzích ovoce, zeleniny a obilovin. Quercetin je hlavní flavonoid v západní diety. Bohaté zdroje jsou červené a žluté cibule, kapusta, brokolice, červené hrozny, třešně, jablka, a obiloviny.
Stejně jako jeho příbuzní flavonoidů v červeném víně a čaj, to je myšlenka k ochraně proti srdečním onemocněním prostřednictvím svých antioxidačních pravomocí , Překlad: Zabraňuje poškození LDL (lipoproteiny s nízkou hustotou, " špatná " cholesterol), který z nich dělá nebezpečné cévní stěny. To může také mít protirakovinné účinky.
Na další stránce, dozvědět se o phytonutrient doplňků a jejich roli v prevenci onemocnění.
Phytonutrient doplňky pro seniory
Studium po studie zjistila, že lidé, jejichž strava obsahuje hodně ovoce a zelenina jsou podstatně zdravější než ti, jejichž strava obsahuje málo. Zatímco většina produkce je plná vitamínů a minerálů, které nejsou jedinými nutriční komponenty odpovědné za boj s nemocí.
V posledních letech se výzkum začal se soustředit na fytochemikálie (fyto = rostlin), které obsahují. Tyto přirozeně se vyskytující sloučeniny rostlin, které se nevyskytují v potravinách živočišného bázi, může pomoci tělu odrazit srdečních onemocnění, cukrovky a rakoviny. Níže jsou uvedeny některé z nejvíce intenzivně studoval.
Indoly
Tyto sloučeniny jsou produkovány v zelenině z brukvovité rodiny, včetně zelí, brokolice a růžičkovou kapustou. Několik studií bylo zjištěno, že indoly mohou oddálit nástup nádorů, a dokonce i zabránit vzniku malignit. Oni jsou věřil k práci, částečně stimulací enzymů v těle, které zmírnit karcinogeny dříve, než mají šanci poškodit.
Isoflavones
Nalezené hlavně v sóji, sójové výrobky a červeného jetele, isoflavony jsou estrogenlike látky , také známý jako fytoestrogeny, které mohou
