Šikmý Twist pro ženy
břišních šikmých svalů umožňují otočit na kufru. Tento šikmý zvrat pro ženy pomůže vyřezávat šikmé, pro dobře definované - a silné - jádra.
Step 1Assume výchozí polohy, jak je znázorněno.
Step 2Twist pomalu doleva, ujistěte se, že contractabdominals.
<. br>
krok 3Return do výchozí polohy
Step 4Repeat na pravé straně
Pro více greatexercises zlepšit svou sílu a kondici, check-out:.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče.
Shoulder Press for Women
Toto rameno lis pro ženy není jen skvělá vzpírání cvičení pro ramena, ale také pomáhá tónu paží, břišní svaly, a zpět.
Step 1Assume výchozí polohy, jak je znázorněno.
Step 2Straighten paže a výtah činka režijní
krok 3Return do výchozí polohy
Pro více greatexercises zlepšit svou sílu a kondici, check-out..:
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a ta
