Když začnete cvičit, krev z orgánů je přesměrován do svalů.
vysávat krev z orgánů
Když začnete cvičit, pozoruhodný odklon stane. Krev, že by šel do žaludku nebo ledvin jde místo do svalů, a tak, že se stane, ukazuje, jak lze procesy v těle občas přepíše navzájem. Jelikož se svaly začít pracovat, sympatický nervový systém, který je součástí automatického nebo autonomního nervového systému (to znamená, že mozkový kmen a míchy), stimuluje nervy na srdce a krevních cév. Tato nervová stimulace způsobuje tyto krevní cévy (tepny a žíly), aby smlouva nebo škrtí (vazokonstrikci). Tato vasokonstrikce snižuje průtok krve do tkání. Vaše svaly také získat příkaz k vazokonstrikci, ale metabolické vedlejší produkty vyrobené v rámci svalu potlačit tento příkaz a způsobit vazodilataci, jak bylo uvedeno výše. Vzhledem k tomu, zbytek těla dostane zprávu sevřít cévy a svaly rozšiřují jejich krevní cévy, průtok krve od neesenciálních orgánů (například, žaludek, střeva a ledviny), je přesměrován na pracovní svalu. To pomáhá zvýšit dodávku okysličené krve do svalů pracovat dál.
Cvičení srdce a plic
Zpřístupnění Heart Pump Harder
Vaše srdce, také sval, dostane cvičení během cvičení, taky, a jeho úkolem je dostat více krve se, těžce pracující svaly těla. Zvyšuje průtok krve v srdci tím asi čtyřikrát nebo pětkrát, že z jeho klidovém stavu. Vaše tělo dělá toto tím, že zvyšuje rychlost vašeho srdečního tepu a množství krve, která přichází skrze srdce a jde ven ke zbytku těla. Míra krve čerpané podle srdce (srdeční výdej) je produktem rychlosti, kterou srdce bije (srdeční frekvence) a objem krve, že srdce vysune s každým úderem (zdvihového objemu). V klidovém srdce, srdeční výdej, je asi 5 litrů za minutu (0,07 L x 70 tepů /min = 4,9 L /min). Když začnete cvičit, sympatické nervy stimulovat srdce bít s větší silou a rychlejší; srdeční frekvence může zvýšit o trojnásobek. Také, sympatický nervová stimulace do žíly způsobí jejich škrtit. To, spolu s více krve vrací z pracovní svaly, zvyšuje množství krve, vrací do srdce (žilního návratu). Zvýšená žilní návrat přispívá ke zvýšení tepového objemu o cca 30 až 40 procent. Když je srdce pumpuje v plné síle, minutový objem je asi 20 - 25 l za minutu.
Dýchání Rychlejší a hlubší
Zatím jsme hovořili o získání více krve do pracovního svalu. Plíce a zbytek vašeho dýchacího systému je třeba poskytnout
