Co se stane, když cvičíte
Tak si představte že začnete běží. Tady je to, co se stane:.
Když začnete pozorně dívat na to, jak lidské tělo funguje to, je opravdu úžasný stroj!
Svaly a kyslíku
Pokud se bude vykonávat na více než několik minut, vaše tělo potřebuje dostat kyslík do svalů nebo svalů přestane pracovat. Jen kolik kyslíku svaly se použít, závisí na dvou procesů: získávání krve do svalů a extrakci kyslíku z krve do svalové tkáně. Vaše pracovní svaly může mít kyslík z krve třikrát, stejně jako vaše svalech. Vaše tělo má několik způsobů, jak zvýšit průtok okysličené krve do pracujícím svalem:
Tyto mechanismy mohou zvýšit průtok krve do vašeho pracovního svalu téměř pětinásobek. To znamená, že množství dostupného na pracovní svalu kyslíkem může být zvýšena o téměř 15 krát!
Podívejme se podrobněji, jak lze zvýšit průtok krve do práce svaly zkoumat.
Cvičení a zvýšený krevní průtok
Making Pipe Větší
Při cvičení, krevní cévy ve svalech rozšíří a krevní tok je větší, stejně jako více vody protéká požární hadice než přes zahradní hadice. Vaše tělo má zajímavý způsob, jak dělat tato plavidla expandovat. Jak ATP zvykne v pracovním svalu, sval produkuje několik metabolických vedlejších produktů (jako je adenosin, ionty vodíku a oxidu uhličitého). Tyto vedlejší produkty opustit svalových buněk a způsobí, že kapiláry (malé, tenkostěnné krevní cévy) v rámci svalu rozšířit
