Jak číst Výživa LabelsThe výživě štítek vám může pomoci získat handle onhow hodně a jaký druh živin jíte. Při hledání forcarbohydrate info, víte, co hledat? Zde je primer:
Jednoduché CarbohydratesThere jsou dva druhy jednoduchých sacharidů: monosacharidy a disacharidy. Každý typ je poměrně snadno v členění podle těla vytvořit glukózy tělo využívá pro energy.Monosaccharides. Jedná se o nejjednodušší formou sacharidů (" mono " znamená jednu, " sacharid " rozumí cukr). Glukóza, fruktóza a galaktóza, monosacharidy, které se nacházejí v ovoci, zelenině, a mléko, tvoří přibližně 10 procent sacharidů v naší stravě. Glukóza se často nazývá hladina cukru v krvi, protože to je hlavní forma sacharidu, který cestuje přes krevní řečiště k zajištění energie pro buňky těla. Je to přirozeně vyskytuje v ovoci, zelenině a medu. Fruktóza, také známý jako ovocný cukr, se přirozeně vyskytuje v mnoha různých druhů ovoce, stejně jako med. Galaktóza je monosacharid, že je konečný výsledek trávicího zhroucení disacharid zvané laktózy (dále cukr nalezen v mléce) .Disaccharides. Ty jsou vyrobeny ze dvou jednotlivých jednotkách cukru (monosacharidů), které jsou spojeny dohromady. Různé typy disacharidy (" di " znamená dvě) jsou vytvořeny prostřednictvím různých kombina
