10 Koření, pomazánky a olejů pro vaši zdravou Kitchen
Někdy, zdravé jídlo dostane špatný rap. V dnešním světě hotových jídel a mikrovlnných údajně přírodních potravin, které jsou načteny s chemické konzervanty a trans-tuků, je to těžké představit svou rodinu zdravé možností, které každý bude chtít jíst. To může být velmi obtížné najít složky, které dodávají chuť k vaše jídlo, aniž by zbavila jejich výživové hodnoty.
Naštěstí, nemusíte na skladě vaše spíž výhradně s tofu a lněný mít zdravé kuchyně. V tomto článku se budeme vám představit 10 koření, pomazánky a olejů, které můžete použít k přidání zdravý kop jen o nějaké jídlo. Dozvíte se, jaký druh sýra poskytuje viny bez stravování, a které koření se můžete spolehnout na, jak se zbavit trapné plynu.
Klikněte na více než na další straně se dozvíte, které páchnoucí, pikantní bylina může pomoci bojovat Rakovina
. 10: Česnek
Pokud máte tesáky a neúprosnou chuť na lidskou krev, to není špatný nápad zkusit přidáním více česneku do svého jídelníčku. Mnoho lidí odrazuje od tohoto páchnoucí byliny ze strachu z přetrvávající špatný dech, ale zdravotní výhody jíst česnek dalece převyšují pachové ústní následky. (Jen nezapomeňte koupit dechové mincovny kdykoli vyzvednout nějaké stroužky česneku na trhu.)
Takže jaké jsou tyto výhody? Česnek je přírodní anti-koagulační činidla, a to může také snižují krevní tlak a cholesterol. Tato, podle pořadí, může snížit pravděpodobnost mrtvice nebo vzniku srdečních chorob. Česnek má také antibakteriální vlastnosti. Ve skutečnosti, česnek šťáva zpomalil růst některých mikroorganismů v laboratorních testech [zdroj: Rinzler]. Snad nejvíce úžasně, česnek má sílu, aby se zabránilo růst rakovinných buněk, a lidé, kteří často jedí to je méně pravděpodobné, že k rozvoji rakoviny tlustého střeva a žaludku [zdroj: Hepfer]. Tento štiplavý bylina funguje i jako ironický Činidlo snižující nadýmání.
Nejlepší ze všeho je, přidat trochu česneku do svého jídelníčku, je snadné. To je vynikající přízvuk na jakýkoli salát nebo těstoviny, a dokonce můžete posypat trochu drceného česneku do nějakého mletého hovězího masa na pikantní hamburger
. 9: Řepkový olej
Každý ví, že nasycené a trans-tuky jsou špatné pro vás. Pracují neúnavně rozšířit svůj pas, ucpávají tepny a zvýšit svůj cholesterol, z nichž všechny mohou být velmi škodlivé pro vaše srdce. Nicméně, tam jsou srdce-zdr
[1] 