Low

Low-Fat vaření Otázky
procházet článek s nízkým obsahem tuku vaření dotazy nízkotučné vaření otázky
Q. Co substituce mohu použít, aby se některé z mých oblíbených receptů zdravější?

. Pokud máte recept, který chcete, aby se zdravější? Vyzkoušejte některý z těchto jednoduchých substitucí.

Namísto 1 šálek smetany (kromě šlehačkou), zkuste 1 šálek odpaří odtučněného mléka.

Namísto 1/2 šálku másla /margarínu ( v pečivo), zkuste 1/4 šálku jablečný kompot nebo prořezávat pyré.

Místo toho, 1 šálek zakysané smetany, zkuste 1 šálek nízkotučné nebo nízkotučné obyčejný jogurt.

Místo toho, 1 vejce, zkuste 2 bílky, nebo 1/4 šálku tekutého vejce náhradu.

Místo mletého hovězího masa, zkuste libové mleté krůtí prsa.

Místo toho, aby olej nebo máslo na sautéing, zkuste kuřecí vývar nebo zeleniny nebo teflonové zeleniny vaření sprej.

Nezapomeňte, že i když se sníženým obsahem tuku a nízkým obsahem tuku verze produktů, jako zakysanou smetanou a tvarohem může přinést vynikající výsledky, verze bez tuku ne vždy chovají jako jejich plné -fat protějšky. Dosazením bez tuku produktů, a to zejména v pokrmy, které jsou vytápěny buďte opatrní.
Nyní, když víte, některé základní nízkotučné recept substituce, je na čase zkusit vaření některé sami. Pro některé užitečné nízkotučné vaření kroky a návrhy receptů, návštěva:

Low-Fat makarony se sýrem

Low-Fat Cajun Klíny

Jak Low-Fat Pekařské Works: Kroky k úspěšnému nízkotučné pečení

, jak na gril potraviny: na grilu kuřecí

Launch Video Národní tělo Challenge 2009: Mustard krustě Ryby

Low

zdravý život

Více Rubriky