Procházet článek Ultimate Guide na Raw strava Ultimate Guide na surový strava
jeskynní lidé, syrové potraviny dieta nebylo nic nového. Před více než 1,5 milionu let, pravěcí lidé neměli oheň - vše, co jedli byl syrový, dokonce i mastodonty jim někdy podařilo chytit. Takže syrové potraviny dieta nebyla jen populární dieta - to byla jediná strava. A pak lidští tvorové využita oheň, a všechny věci kulinářské změnilo.
Dnes, příznivci syrové strava se domnívají, že strava syrové, nezpracované přirozené ovoce, zeleniny, ořechů, semen a dalších doplňků (s malými nebo žádnými maso), poskytuje nejvíce vitamíny a živiny žádné diety, a také pomáhá tělu detoxikovat samo přirozeně [Zdroj: DietTV]. To by to nejzdravější, nejjednodušší a nejlepší dieta, aby pro každého, že jo? Možná, že pro některé, ale syrové potraviny strava může být přijata příliš daleko.
A blízký příbuzný k veganství, které zakazuje konzumaci jakýchkoliv zvířat založených na potraviny, jako je maso a jeho vedlejší produkty (sýr, jogurt, vejce) , vitariánství následující základní pravidla, ale může být zmírněno s přidáním ryb nebo vajec, v závislosti na preferencích surového foodist je. Vzhledem k jeho zaměření na potraviny, které je stále ve svém přirozeném stavu, nebo " naživu, " syrové potraviny dieta je také někdy označován jako obývací strava [zdroj: Sunfood].
Mnoho crash diety zahrnuje několik dní, týdnů či měsíců s omezeným jídle, ale syrová strava přesahuje poměrně krátký časový závazek na investice do životního stylu vědomí a specializovaných stravovacích návyků [Zdroj: vědomá volba].
Výstřelek stravy se objevily v průběhu staletí, od Puritans Dr. Atkins, ale jsou opravdu všechno že jsou " uvařit " být [Zdroj: Kaufman]? A je syrové potraviny dieta opravdu tak zdravé (a bezpečné), pro vás, jak to tvrdí, že je? V tomto článku se budeme ochutnat základní menu syrových potravin, pokrývají výhody a rizika takového restriktivní diety, a dá vám ochutnat, co to znamená být syrové foodie. Pojďme začít s menu.
Syrové potraviny Dieta Menu
Základy nabídce syrové potraviny obsahují ovoce, ořechů, zeleniny a semen sponky z vegetariánské stravy, s přídavkem enzymů a doplňků k nahrazení maso. Tak dlouho, dokud to není vařené, že se vejde. Ale co to znamená je, že smažené tofu, tempeh, vyhřívané roštu brokolice, pečené brambory a plátky sežehnutého tykve jsou venku. Tady je to, co je v:
[1] 