Jak můžete vidět, syrová strava může být jako normální nebo jako fantazijní, jak můžete dělat to tak dlouho, jak je to nezpracované a přirozené. Pojďme se podívat na výhody bydlení (a stravování), jako je tento.
Výhody Raw strava
čistou pleť, spousta energie a štíhlejší, víc sexy vy? Co není o lásce životní styl, který podporuje, že? Mnoho stoupenců syrové strava říkají, že když budete jíst syrové, nezpracované potraviny, jste stále plné nutriční obsah rostliny bez chemických látek, barviv a jiných přísad často čerpá do potravin, které jíme dnes [zdroj: Knihy].
Když teplo svou špenát v mikrovlnné troubě nebo vaření jakýkoli vegetarián ve vodě, ztrácí určité množství minerálů a živin. Syrovou zeleninu zachovávají své živiny, zejména jedl s kůží, a jsou snadněji stravitelné, protože obsah vlákniny zůstává neporušená [zdroj: Virginia Kooperativní rozšiřovací]. Ale pokud něco musí být vařené, 110 až 120 stupňů Fahrenheita (43 do 49 Celsia) je všeobecně přijímané vysoká teplota [zdroj: Williams].
Co dalšího je možné na této dietě pokud perfektní vlasy, pleť a hmotnost jsou jen začátek? Se správným množstvím plánování a experimentování, můžete vymyslet nové tvůrčí jídla nápady. Ale, samozřejmě, existuje spousta odpůrců, kteří věří, že syrové potraviny strava není vše, co je v reklamě být. Další informace o raw-potravinářské kritik na následující straně.
Nebezpečí surového strava
Nyní, když jste noshed na myšlence na syrové potraviny a její historii, budeme zkoumat nebezpečích životní styl žil syrové. Myslíš, že žije na nic jiného, než jablka, mořské řasy a listové zeleniny Zní to jako dobrý způsob, jak se dostat do formy? V moderování, to může být. Ale rizika a nebezpečí omezené výživy jsou velmi reálné s touto dietou.
Raw strava ctitelé argumentují tím, že živiny jsou absorbovány jednodušší, když se dostanou do krevního oběhu v jejich přírodním stavu, tepelně neupravené, ale naše těla už dělat všechny enzymy, které potřebujeme, a naše trávicí systémy byly navrženy tak, aby zpracování biologicky věci jsme už jíst [zdroj: Ameri
