Řekni sýr! Jezte to Namísto Sweet Dessert

Say Cheese! Jezte to Namísto sladkým dezertem
Procházet článek Řekněte sýr! Jezte to Namísto sladkým dezertem vyletí ptáček! Jezte to Namísto sladkým dezertem

To asi nebude přijít jako šokující zprávu, ale tady je to tak jako tak: Sladké dezerty bude zničit vaše zuby. Kromě přidání trojité číslic do svého denního počtu kalorií, všechny ty koláče, koláče, sušenky, koláčky a horké fušovat zmrzlinové poháry jste se těší po večeři opravdu dělal číslo na svých chompers.

Jíst příliš mnoho cukru je jedním z nejrychlejších způsobů, jak zničit váš zuby. Existují stovky druhů bakterií v ústech, z nichž všechny se těší z cukru. Když Chow dolů na něco sladkého, bakterie lpět na vaše zuby, vytváření plaku a konverzi dietní cukry na kyseliny, která ujídá vaší zubní skloviny. Pokud nemáte očistit plaketu správně - zejména po jídle, že kus jablečného koláče a la mode po večeři - plak ztvrdne do kamene, což výrazně zvyšuje riziko zubního kazu a zubní nemoci
I když jste dobře vědomi špinavých detailů zubního kazu, můžete být stále v pokušení naložit na post-jídle sladkosti. Co jiného máme jíst dezert, můžete se zeptat, ale sladké pochoutky? Odpověď může být překvapující: sýr. To nemusí být nejvíce vzrušující alternativou k banánů rozdělí a sušenek, ale ve skutečnosti čistí zuby.

Jak říkáte? Přečtěte si o to zjistit.
Jak sýr Neutralizuje Kyseliny v ústech

Většina z nás ví, že jíst zeleninu je dobré pro naše zuby, a je snadné pochopit, proč. Vegetariáni jsou s nízkým obsahem cukrů, a akce žvýkání křupavé a ty křupavé fyzicky drhnout zuby. Ale proč je tak velký, sýr při čištění zubů? Zde je rychlý přehled (jak uvidíte, trochu sýra může opravdu balení punč):

Jíst sýr stimuluje produkci slin, což snižuje hladinu kyselosti v ústech je, chrání zuby z kyseliny a pomáhá jasné částice potravy.

laktóza, cukr nalezen v kravském mléce, je nejméně pravděpodobné, že typ cukru způsobit dutin.

Tuk v sýru snižuje množství škodlivých bakterií v ústech .

fosforu a vápníku v sýrech zabránit hladinu pH v ústech ze snižování a skutečně pracují na remineralize zubní sklovinu.

Samozřejmě, může sýr pomoci vaše zuby, kdykoli budete jíst to, ale výzkum ukázal, že je to výhodné zejména po jídle, nebo sladkou nápojem. Zvykal na několika kostky nebo na malé plátky sýra nemusí uspokojit vaše chuť na sladké, stejně jako kus čokoládový dort by ale myslet na to jako malý oběť, že v dlouhodobém horizontu

Page [1] [2]