Giving daru zdravotnictví 101
Procházet článek poskytující dar zdravotnictví 101 poskytující dar zdravotnictví 101
Zní to jako přání, ale zdraví je opravdu dar. Ať už chcete žít zdravěji sami, nebo chcete podpořit zdravější návyky u jiných, tam jsou některé kroky, kterými můžete nyní získat a zůstat na správné cestě.
ven s Bad
Dobrý zdravotní stav je, nikoliv právo; budete muset pracovat pro ni. To, co jíte a jak vést svůj život každý den přispívá k typu zdravotního vám bude líbit, a teď pro nadcházející roky. Nejlepší způsob, jak začít budovat zdravější budoucnost, je začít odřezávat špatné návyky dnes. Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých kouří, je nadváha nebo nebyla u lékaře za dlouhou dobu, můžete změnit svou budoucnost k lepšímu a potenciálně dokonce zachránit jejich životy tím, že se jim přijmout osobní odpovědnost za své fyzické budoucnost. To může být náročný cíl, ale potenciál odměna stojí za to trochu zmatků. Zde je návod, jak začít:
Navštivte lékaře - Vidět s lékařem je prvním krokem k získání životně důležitých projekce pro potenciálně život ohrožující podmínky, jako je vysoký krevní tlak, některých druhů rakoviny a cukrovky. Nabídka vzít někoho znáte k lékaři, a musí být na pozoru volné místních zdravotnických filmů, pokud přístup k běžné zdravotní péči je problém
Stop kouření -. Projekty, American Cancer Society, že polovina Američanů, kteří kouř nakonec zemřou v důsledku návyku. Od hypnóza předpis zastavení kouření pomůcek, jsou dostupné zdroje, které učiní ukončení jednodušší, než tomu bylo ještě před pěti lety. Kuřáci mají větší šanci přestat kouřit s podporu a povzbuzení, a tak se stal stop-smoking roztleskávačku pro někoho milujete [Zdroj: American Cancer Society]
Spustit v pohybu - Vezměte si své oblíbené pecivál na svižnou procházku. , a navrhnout nějakou formu pravidelného cvičení. Centra pro kontrolu nemocí (CDC) doporučuje 150 minut středně intenzivního aerobního cvičení týdně pro dospělé [zdroj: CDC]
Dosáhnout zdravou váhu - strava hraje velkou roli v dobrém zdravotním stavu.. Pokud někdo máte rádi, je obézní, to může být citlivý problém, ale tam jsou některé způsoby, jak přistupují k tématu hmotnosti. Jako součást všeobecné zdravotní režimu, na jaře na návštěvu na výživu nebo osobního trenéra. Váš milenec mohl lépe trvat několik návrhů souvisejících s hmotností od profesionála.
Nezapomeňte na hračky Životní zdravější může přijít v pěkném balení s
Page
[1] [2] 
