10 věcí, které můžete jíst v rychlého občerstvení, a ne pocit viny
Při návštěvě své oblíbené restaurace rychlého občerstvení, položky nabídky jsou obeznámeni, menu deska je snadno čitelný, a jízdné je - o tom, co můžete očekávat. To platí pro vaše přátelské sousedství průjezdné, stejně jako jeho klon přes půl země, ve městě, které jste nikdy ani neslyšel. To je docela konzistentní. Je to také docela děsivé, když si uvědomíte tuk-Ládin, sodíku bohaté a kalorií nabité nabídky mnoho z těchto řetězců, kde se podává až miliony Američanů každý den.
Chcete-li jíst zdravěji, aniž by se Vaše rychlé občerstvení zvyk, tam jsou některé low-CAL, opce nízkým obsahem tuku tam, že jsou stále svěžím a plnění. Těchto 10 zdravé položky nabídky rychlého občerstvení chutnají skvěle, takže objednávat jeden z nich, místo ve své běžné dietě, mlátit shovívavost bude méně oběti
10: Subway - Nízkotučné sendviče
S šesti gramů. tuku nebo méně, tyto sendviče jsou chutné a dobré pro vás. Jen pozor na přidané mastné kompars, stejně jako majonézu a oleje. Použijte hořčici místo, a vrstva na salát, rajčata, okurky a papriky. Zde jsou některé z našich oblíbených:.
. 9: Panda Express - Broccoli Kuřecí
Někdy jste prostě musíš mít čínské jídlo, a nalezení entrée to je nízká tuku a sodíku může být problém, když jste požadovat nějaké chuť v rýžové. Panda Express brokolice kuře má hubená 180 kalorií. Se šesti gramů celkového tuku a 650 mg sodíku, je to chytrý heart- možnost, která vám dá bezbolestný porce brokolice příliš
. 8: Dunkin 'Donuts - vaječný bílek Turecko klobása flatbread
Snídaně na cestě může být Dieter noční můra. Když budete potřebovat více než šálek kávy ztužení setkat na celý den problémy, zkuste tento načechraný vaječného bílku sendvič a šálek java jít. Tato snídaně sendvič je působivě světlo 280 kalorií, s 6 g celkového tuku a 820 mg sodíku. Jeden z Dunkin 'Donuts' " DDSmart " možnosti nabídky, je to chutný způsob, jak pozdravit den
7:. Blimpie - Kuřecí Teriyaki Sandwich (6-inch)
Líbí se mi tento asijském sty
[1] 