Projděte si článek Výživa obsah otázky výživy Content otázky
Správná výživa je nezbytné, aby žít dlouhý a zdravý život. Tyto výživy otázky a odpovědi vám mohou pomoci zajistit, že vy a vaše rodina využívat veškeré zdravotní výhody běžných potravin.
Použijte informace v těchto nutričních výrobků, které mají vést cesta k inteligentnější, zdravější volby potravin.
Výpočet výživy domácích jídel
Kolik kalorií jsou v plátku tohoto narozeninový dort pečený jste? Je vaším oblíbeným nedělní oběd nutriční noční můra? Zjistěte, jak vypočítat výživu pro potraviny, které připravit doma.
Porozumění etiketách potravin
Etikety na potravinách mají hojnost informací. Získejte tipy na pochopení mnoho termínů a zkratek v nutričním označení.
Porozumění Glykemický index
Glykemický index byl uveden v mnoha populárních stravy plány. . Zjistěte, co glykemický index je a jak se můžete začlenit ji do své jídlo plánování
Pro více informací o výživě a označování potravin, viz:
Výpočet výživy domácích jídel
Q. Jak mohu zjistit, sacharidy v domácí chléb? Dělám to od začátku nebo použít svou pekárnu. Mé oblíbené jsou ovesné vločky nebo jiné celozrnné produkty.
. Krátký mají svůj vlastní počítač a nutriční program analýzy, existuje několik způsobů, jak můžete zkontrolovat počet sacharidů na vašem domácím chlebem.
Jednou z možností je najít podobný chleba v supermarketu. Podívejte se na složek, které jsou nejblíže těm, které v domácím chlebem. Pak čtěte nutričním označení. Pokud je vaše bochník je podobné velikosti a má podobné ingredience, budete mít přibližný údaj o počtu sacharidů. Pamatujte:. Vaše domácí plátky chleba bude muset mít stejnou velikost jako sklad-koupil plátky
Můžete se také podívat na chléb v sacharidů-počítání knih. Většina knihy nabízejí celou řadu různých chleba. Tyto knihy jsou obvykle k dispozici v místní knihovně, nebo je lze zakoupit v knihkupectví nebo online.
Nejjistější způsob, jak zjistit počet sacharidů chleba, je pracovat s dietologem registrované nebo certifikované diabetes pedagog. Je pravděpodobné, že on nebo ona má nutriční program analýzy. Zadáním své ingredience z receptu a částky, a počet řezů na chleba, budete moci určit počet sacharidů n
[1] 