Doprovodný nové pokyny Dietní je symbolem zbrusu nový a interaktivní jídlo naváděcí systém. Volal MyPyramid, symbol nahradí původní Food pyramida, která téměř každý uznává. Od roku 1992, pro potraviny pyramida byla vzdělávací nástroj použít k vizuálnímu interpretaci dietní pokyny pro širokou veřejnost, a to bylo všudypřítomný na etiketách potravinářských výrobků. Je to graficky znázorněn na potraviny, které by měly tvořit základ výživné stravy (v dolní části pyramidy) a potravin, které by měly být konzumovány méně často (v horní části pyramidy). Tyto pokyny z roku 2005 požaduje nový symbol, nicméně vyjádřit svůj důraz na význam každodenní fyzické aktivity a tvorby inteligentní výběr potravin z každé skupiny potravin každý den.
MyPyramid je záměrně jednoduchý design, aby odrážely potřebu na individuální přístup k dietě a fyzické aktivitě. Ve skutečnosti, tam opravdu jsou 12 pyramidy, z nichž každá poskytuje informace o počtu porcí potravinářské skupiny, které jsou doporučené pro určitou úroveň kalorií, v rozmezí od 1000 do 3200 kalorií za den. Zadáte-li váš věk, pohlaví a úroveň aktivity na www.mypyramid.gov Tlumočení MyPyramid
Chcete-li vytvořit nový symbol, konstruktéři tlačil pyramidu přes na jeho stranu, a barevné pruhy, které představují pět skupiny potravin a olejů vertikálně probíhá od zdola nahoru. Každý barevný pruh je jiný šířku, což odpovídá podílu své každodenní stravě, že jídlo skupina by měla přispět. Pruhy jsou širší na dně reprezentovat potraviny, které mají nejmenší množství tuku a cukru. Zúžení pruhů, jak se pohybují nahoru pyramidu znamená, že byste měli vybrat více nejnižším obsahem tuku a nejnižší obsahem cukru potraviny v každé skupině. Řada kroků, které je osoba lezení vyběhne na levé straně pyramidy, připomenutí, že fyzická aktivita je nezbytná pro dobré zdraví a kontrola hmotnosti. Kroky také zprostředkovat centrální poselství MyPyramid sloganu, " Kroky pro zdravější You ".; To podporuje myšlenku, že postupné zlepšení stravovacích návyků a druhů činnosti jsou nejjistější způsob, jak zlepšit své zdraví a ovládat své hmotnosti v dlouhodobém horizontu.
Sečteno podtrženo
Obecné zásady jsou založeny na třech základních zásadách kontrola váhy: Jezte méně kalorií, být aktivnější, a učinit moudřejší výběr potravin. Tato doporučení může znít jako zdravý rozum - a oni jsou. Ale kdyby zdravý rozum byli všichni trvalo kontrolovat naši váhu, tam by neměl být potřeba výživová doporučení - nebo nesčetn
