Přehled USDA Pokyny
Chcete-li získat handle na své váze (a nemáte na mysli lásku rukojetí!). Ale jak to udělat, je to, co stymies většinu každého. Zatímco tam určitě není nedostatek radu, aby se měl, naprostá hojnost to - a její rozporuplný charakter - může být Imobilizující spíše než inspirující. Který ze soutěžících stravy plány byste si měli vybrat; které celebrity nebo orgán by měl věřit? A které plán dává největší smysl pro vaši konkrétní situaci a potřebuje?
Pokud hledáte pro zázračné řešení, která pomůže tát liber pryč a odradit je od návratu ... jste vlastně přišel tím pravým místem. Možná jste si mysleli, že předchozí věta byla skončí s " neexistuje žádná taková věc &Quot.; A pokud by zázračné řešení máte na mysli řešení, a hmotnosti ovládací prvek, který nevyžaduje nic víc, než polykání pilulky, to je to, jak to věta by měla skončit.
Ale pokud hledáte pro praktické, zdravé, pružné, dosažitelné , cesta vědecky podložené k celoživotnímu kontrole váhy, ten, který vezme zkratkou přes humbuk a dostane přímo k srdci kontrolu hmotnosti hmoty, pak jste určitě na správném místě.
V tomto článku , my vám představí na nových pokynů USDA Dietní a jak mohou pomoci vám vést zdravější životní styl. Začněme s trochou historie
pokyny USDA:. Tak a teď
Pravděpodobně jste obeznámeni s pokyny USDA výživová pro Američany, možná aniž by to věděli. Pokyny, které jsou vylepšenou každých pět let, jsou výsledkem analýzy nejnovějších vědeckých o jídle, výživě, a stravy a jejich roli v dobrém zdravotním stavu. Vyvinutý amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb a amerického ministerstva zemědělství (USDA), pokyny jsou doporučení pro zdravý způsob, jak jíst, a oni tvoří základ pro federální jídlo, vzdělávání v oblasti výživy, a informačních programů, a pro označování potravin .
Až dosud se výživová doporučení se soustředil výhradně na nutriční poradenství - stanovení standardů pro zdravou výživu - a jejich hlavním cílem bylo snížit výskyt chronických onemocnění a zvýšit životnost podporou lepších stravovacích návyků , Pokyny uznala význam udržování zdravé hmotnosti a že jsou fyzicky aktivní, ale neměli nabízet konkrétní doporučení pro účely kontroly nebo hubnutí.
Federálové váží na Hmotnost
S vydáním 2005 dietních Pokyny pro Američany, ale federální vláda zváží a na regulaci hmotnosti, taky. Pokyny Dietní řešit to hlavou, poskytovat plán pro zdravé vý
[1] 