How Vitamín K Works
Vitamin K Přehled
Vitamín K: Je to našel v určité zelenině, v hovězího a kuřecími játry, a to iv sobě. Ano, máme schopnost dělat vitamin K - a my, vytváří asi 1/3 z toho, co potřebujeme - pomocí bakterií v našich střevech. V tomto článku se budeme diskutovat o tom, co vitamin K je, proč je důležité, kde můžete najít a další. Zde je stručný přehled o tom, co budeme krýt.
Co je vitamin K? První uznaný dánský vědec v roce 1929, Vitamin K je obrovská pomoc k tělu. To nejen pomáhá krev se srážení, Vitamin K také pomáhá vytvářet kostní sílu tím, napomáhá tomu, aby protein nazvaný osteokalcin, který váže vápník, což naznačuje, že vitamin K, může hrát roli v prevenci osteoporózy. Více informací o tomto důležitém vitamínu na této stránce
Potraviny, které obsahují vitamin KSome vitamin K je produkován přirozeně v těle s pomocí bakterií.; Nicméně, je to naše povinnost zahrnout vitamin K v naší stravě, stejně. Řada potravin obsahuje vitamín K, včetně zelené, listové zeleniny, jako špenát, brokolice a salát, a hovězí maso, kuřecí a vepřová játra. Zelený čaj je nádherný zdrojem vitamínu K. V této části se nacházejí informace, které potraviny jsou nejlepší zdroje vitaminu K.
Vitamin K DeficiencyDespite jíst zdravou stravu, někdy nedostatek vitaminu K může dojít. Jater nebo onemocnění žlučníku, nebo jakékoliv onemocnění střevního traktu, která by ovlivňovala vstřebávání tuků, může způsobit nedostatky,. Tak může dlouhodobě antibiotikum vysokou hladinu cholesterolu v krvi léky. Novorozenci se rodí bez bakterií, potřebných k vytvoření vitamín K. Zjistěte, jaké faktory mohou přispět k nedostatku vitaminu K.
Vitamín K SupplementsAs s novorozenců, nebo určitou jater, žlučníku nebo onemocnění zažívacího traktu pacienti, je někdy zapotřebí vitamin K doplnění. Ale jak moc, a kdo to potřebuje? V této části se podíváme na důvod, proč děti dostávat vitamín K hned po narození, a kdo další bude muset být na nedostatek pozor na vitaminu K. Příliš mnoho vitaminu K je jedovatý, tak byl informován, je klíčové.
Jiné vitaminy mohou pomoci udržovat a regulovat zdraví. Některé vitamíny budete chtít dozvědět více o patří:
Vitamín A je vitamin nalezené v mrkvi, že zlepšuje zrak. Více informací o této klíčové vitamínu v tom, jak vitamin A Works.
VitaminB3, také volal niacin, pomáhá jiných látek do konverze ofprotein, sacharidů a tuků na energii. Přečtěte si více Jak vitaminu B3 funguje.
[1] 