How Works
Vitamin B12 Přehled
Vitamin B12 se chová jinak než ostatní vitamíny. Látka s názvem vnitřní faktor, vyrobený v žaludku, musí být přítomen ve střevním traktu ve významných množstvích, aby pro absorpci vitamínu B12. Tento faktor se spojí s vitamínu B12, který se uvolňuje z potravy během trávení. Lidé, kteří nemají vnitřní faktor nakonec vykazují příznaky nedostatku vitaminu B12 - stavu zvaného perniciózní anémie. Tento článek vám vysvětlí, jak B12 byl objeven, které potraviny mají to, kolik je potřeba, a proč ty, kteří mají nedostatek musí brát velké dávky doplňků.
Co je vitamin B12? Proč by jíst játra lék chudokrevnost? Tato otázka set vědce na cestě k objevu jednoho z nejsložitějších a unikátních vitamínů. Ukazuje se, že vitamin B12 musí být přítomen nové buňky k formě, a to může být provedeno pouze bakterie, což je důvod, proč potraviny ze zvířat, mají tendenci mít hodně. Zjistěte si podrobnosti na této stránce, spolu s některými dalšími dobrými zdroji pro ty z vás, (OK, vy všichni), kteří nemají tolik péče pro játra.
Výhody Vitamin B12 B12Vitamin je efektivně využít při onemocnění, které postihují mladé i staré. Používá se k léčbě astmatu, a má ukázaný slib proti HIV. U starších pacientů, může pomoci zvrátit zpomalení duševních funkcí - a zdá se dokonce brání Alzheimerovy choroby v případě, že nemoc je zachycen s dostatečným předstihem. Další informace o léčivých využití vitaminu B12 na této stránce.
Vitamin B12 DeficiencyBecause americká strava je bohatá na potravinách živočišného původu, většina z nás získat dostatek vitamínu B12. Ve skutečnosti, hlavní skupiny lidí s rizikem nedostatku B12 jsou vegetariáni (přísní vegetariáni) a lidé, jejichž žaludky produkují méně kyseliny, zatímco oni stárnou. Někteří lidé se také narozený bez vnitřní faktor potřebné absorbovat B12. Tato stránka vám řekne, jak muh B12 budete potřebovat a pokrytí scénáře, ve kterých lidé nemají dostatek.
Vitamin B12 SupplementsA nedostatek vitamínu B12 obvykle vyplývá z neschopnosti těla absorbovat to, a ne z dietní nedostatek. To znamená, že lidé, kteří nemají dostatek musí brát velké množství doplňků, mnohem víc, než by skutečně potřebují, takže dost vitamínu bude " držet " v těle. Zjistěte, kolik doplatku budete muset na této stránce.
Vitamin B12 je jen jedním z mnoha vitamínů, které jsou součástí zdravé výživy. Podívejte se na následující odkazy se dozvíte více:
Kyselina listová je nezbytná pr
[1] 