Kiwi: Natural Weight

Tato zábavná-vypadající zelené plody ve fuzzy hnědé " balíčku " pochází z Číny - jako ". čínský angrešt " Marketingová kampaň přejmenován tento neobvyklý ovoce na něco více hodí do svého nového domova dovezené - Nový Zéland. Rovněž se pěstuje v Kalifornii.

Kiwis nesou mnoho výživy v malém balení. Nejsou vysoký obsah kalorií, přesto balení silný úder se svou silnou nakyslou chutí, která jim umožňuje oživit chuť jakékoliv ovoce nebo zeleninový salát.

Kiwi je také velmi dobrým zdrojem dietní vlákno. Diety, které obsahují spoustu vlákniny může snížit vysokou hladinu cholesterolu v krvi, což může snížit riziko srdečních onemocnění a infarktu. Vláknina je také dobré pro vyplnění vás a potlačuje chuť k jídlu. - Velkou výhodu pro ty, kteří chtějí zhubnout

Zdraví Výhody

Kiwi je doslova naplněna vláknem. Všechny ty malé černých semen, spojit za pořádnou dávku nerozpustné vlákniny, která napomáhá trávení snížením tranzitní čas stolice přes váš systém. Ale kiwi rovněž nabízí rozpustnou vlákninu, poskytnutí objemu, který podporuje pocit plnosti - přírodní dietní pomoc. Vytvořením gel-jako látky, které past žlučové kyseliny, to má potenciál snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Kiwi jsou přetékající s vitamínem C, který je nezbytný pro zdravé dásně a důležité pro hojení ran, a může se pochlubit dostatkem dobra-pro-si-kostí hořčík a srdce zdravé draslíku. Kiwi jsou také plné flavonoidů a karotenoidů, které nabízejí velký antioxidační ochranu. Flavonoidy také zlepšit integritu cév a snižují zánět.
Výběr a ukládání

Vzhledem k tomu, Nový Zéland a Kalifornie mají opačné roční období, a proto, opačné sklizně, kiwi jsou k dispozici po celý rok. Vyberte si ty, které jsou poměrně pevné, ale dát pod mírným tlakem. Firma kiwis potřebovat asi týden zrát při pokojové teplotě. Můžete urychlit proces tím, že umístí je do uzavřeného papírovém sáčku. Skladujte sáček při pokojové teplotě a začít kontrola zralosti po dvou dnech. Zralé kiwi uchovávat po dobu jednoho až dvou týdnů v chladničce.
Příprava a podávání Tipy

Díky své brilantní zelené barvy a jeho vnitřního kruhu drobných černých semen, nakrájené kiwi jsou perfektní obloha. Dokonce ani změnu barvy, když jsou vystaveny vzduchu, protože obsahují tolik vitamin C, který obsahuje antioxidační vlastnosti, které brání kyslíku od oxidačních ovoce a převést ji hnědý.

Větš

Page [1] [2]