Procházet článek se najíst a zůstat zdravý najíst a zůstat zdravý
Průměrný Američan ve věku 8 a více let sní v průměru o 4,2 komerčně hotová jídla každý týden, podle Národní restaurací ČR. Zpráva vyvolává otázku: Pokud si nejste připravuje mnoho vašich vlastních jídel, je to stále možné jíst zdravě? Odpověď je " ano " - Pokud budete mít několik klíčových bodů na paměti,
- Lepší Plate mnoho restaurací vzali pozornost národa rostoucí problém obezity a dnes poskytuje zdravější možnosti pro strávníky.. Mnoho zařízení nabízí salátem nebo čerstvé ovoce místo s vysokým obsahem tuku hranolky. I v případě, že nabídka neuvádí tuto nabídku, zeptejte se váš server. Je možné, že bude více než rádi vyhovět vašim potřebám. Mnoho hosté propadat kouzlu chleba koše. Pokud víte, že budete pravděpodobně dopřát více než jednoho plátku, požádat personál čekání odebrat koš. Tímto způsobem, budete méně pravděpodobné, že být v pokušení.
- pejsek Bag Řešení Restaurace části se bobtnají v posledních letech, a mnozí z nás neví, kdy přestat jíst. I když se to zdá trapné, zeptejte se svého serveru, aby kontejner na cestu ke stolu, když přinese jídlo. Potom rozdělit entrée na polovinu a dal jednu polovinu v pejska sáčku. Tímto způsobem, nebudete rozmazlovat a budete mít také oběd či večeři na další den
- Jen Bite ". Malé desky " trend zachvátí celé zemi, s mnoha restaurací, které nabízejí širší výběr předkrmů a poloviční porce pro strávníků, kteří mají rádi rozmanitost nebo mají menší chuť k jídlu. Využít tohoto a objednat si malou salát, spolu s jedním nebo dvěma předkrmy jako váš entree. Nebudete muset vypořádat s nadměrné velikosti částí, a budete moci vychutnat různé příchutě, takže nebudete cítit připraveni.
Frances Largeman, RD, vynesl jí bakalářský titul z Cornell University a dokončena její dietní stáž na Kolumbijské univerzitě v New Yorku. Frances se objevil na místní a národní televizi a byl citován v Cooking Light
časopis, stejně jako sekce potravin a zdraví místních novin po celé zemi
Launch Video Bob Greene Man On The Streets: Eating. Zvyky