Může vitamíny nižší cholesterol?
A zdravá a vyvážená strava je jediný způsob, jak dostat všechny vitamíny, které může snížit hladinu cholesterolu. Taková dieta - nízkým obsahem nasycených tuků, trans-tuků a cholesterolu - plus životní styl, který zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu a ztrácí nadváhy, tvoří základ pro boj s onemocněním srdce
Přesto, bitva se vede. proti high-cholesterolu plakety ve stěnách krevních cév je komplexní
Vitamíny a minerály - a jejich roli v pomoci odvrátit srdeční choroby - jsou neustále pod vědecký výzkum.; Někdy oni ukazují slib, a jindy vyvolat kontroverze. Forma, že vitaminy a minerální látky přijmout - v potravinářském průmyslu nebo v doplňcích - se zdá být obzvláště důležitý faktor při určování jejich účinnost v oblasti podpory zdraví srdce
Není pochyb o tom, že vaše volby potravin může ovlivnit riziko. nemoc, ale je možné, že celá řada dalších látek v potravinách, - jako vlákno nebo fytoživin - může jednat v souladu s vitamíny nebo minerály zlepšit jejich účinky na zdraví. Kromě toho, antioxidanty v potravinách může být prospěšné
Ve skutečnosti, studie ukazují, že jíst antioxidační bohaté potraviny, jako ovoce a zeleniny, snižuje riziko srdečních onemocnění.; Nicméně, důkazy naznačují, že antioxidační doplňky ne nižší riziko. To může být proto, že celoživotní expozice vůči antioxidační stravy bohaté - před aterosklerózou nebo známky onemocnění srdce rozvíjet. - Může nabídnout lepší ochranu
Jediný způsob, jak si můžete být jisti, jak se dostat plný počet zdravotních výhod vitaminy, minerály a antioxidanty nabídka je, aby jídlo váš primární zdroj živin, a uvažovat pouze doplňky, k dosažení vyšších dávek, které mohou být potřebné. Tento přístup také znamená, že dojde k zamezení případné toxicita, která doprovází velmi vysoký příjem některých doplňků.
Next, dozvědět se o antioxidanty a vitamíny, které mohou pomoci vaše hladinu cholesterolu.
Tato informace je výhradně pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného posky
[1] 