Karotenoidy fungují jako antioxidanty, které chrání buňky před poškozením volnými radikály, a v klinických studiích, beta-karoten je nejvíce zkoumal z antioxidačních doplňků. Důkazy podporující spojení mezi beta-karotenu a se sníženým rizikem onemocnění srdce nebo srdeční záchvat, je bezvýchodný přinejlepším.
V ženském Health Study a výhradně mužské Physicians 'Health Study, 50 mg beta- karoten suplementace každý druhý den, neměla žádný vliv na výskyt infarktu, dalších kardiovaskulárních příhod, nebo smrti. V jiné studii u mužů kuřáků, kteří se 20 mg beta-karotenu doplňuje denně po dobu pěti až osmi let, došlo k nárůstu o 8 procent míry úmrtí v důsledku onemocnění srdce a rakoviny plic, a v návaznosti, ti účastníci také Zdálo se, že na vyšší rizikem pro první-time nefatálního infarktu.
Důkazy naznačují, že karotenoidy mohou ochránit LDL cholesterolu z škody způsobené oxidací, ale výsledky jsou neprůkazné. Také, některé studie zjistily, že při vysokých koncentracích, mohou karotenoidy vlastně mít škodlivý účinek na buňky. Neexistuje žádný dobrý informace připojené beta-karoten doplňky aby se snížilo riziko srdečního infarktu.
Vitamin C ukázala malý slib v srdečních studiích, ale důkaz je stále neprůkazné. Další informace o Vitamin C výzkumu na další straně
Vitamin C
Dobře známý pro jeho účinky na snížení příznaků nachlazení, vitamin C -. Což je silný antioxidant a lze nalézt v citrusů ovoce, jahody, zelené papriky, rajčata, brambory a - získala nějakou pozornost pro jeho možnou roli při snižování rizika srdečních onemocnění. Velká část výzkumu vitamínu C u lidí bylo na základě studie skupin, které následují velkých skupin lidí se společnými vlastnostmi během dlouhého časového období.
Ve třech z pěti studií kohort, bylo zjištěno, že vitamin C Suplementace neměl žádný účinek na prevenci onemocnění srdce. Nicméně, v hodnocení devíti dalších studií kohort, ti, kteří se více než 700 mg doplňkové vitaminu C denně, bylo zjištěno, že 24 procent nižší riziko srdečních onemocnění než ti, kteří neměli brát doplňky. V tomto okamžiku, důkaz na podporu přičemž doplňkové vitamin C, aby se zabránilo onemocnění srdce je neprůkazné.
Existují také důkazy, což naznačuje, vápník může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Informujte se o tento odkaz na další straně.
Vápník
Pravděpodobně js
