6 Yummy občerstvení pro bezlepkovou Dieta
Jíst s celiakií
Pokud se jedná o snacking na bezlepkovou dietu, je snadné mít nějaké vážné FoMO, nebo strach z chybět. Všichni vaši přátelé jíst preclíky, sýr a sušenky, koláčky a ... a nevíte jak dál s hrstkou mandlí?
Ti s celiakií mají nesnášenlivost k proteinu přítomného v pšenice, ječmene a žita produkty. Jestliže osoba s celiakií jí cereálie, pečivo a cukroví vyrobené s těmito proteiny, mohou zažít vážné zažívací problémy vyřešit, osteoporózy a anémie kromě mnoha jiných nepříjemných symptomů [Zdroj: Zarabi].
Nicméně, ne každý, že trpí nesnášenlivostí lepku je celiakie. Jedno procento americké populace je diagnostikován s celiakií; srovnání, 7 procent lepek netolerantní [Zdroj: Národní nadace pro Celiac povědomí]. Příznaky nesnášenlivosti lepku patří nadýmání, bolesti hlavy, nevolnost a průjem, mimo jiné nepříjemné účinky. Někteří lidé nemají tyto příznaky vůbec - prostě vyhnout lepek pro regulaci tělesné hmotnosti
Pro ty, kteří po bezlepkovou dietu, je to snadné cítit záviděl zachází vaši přátelé mohou dopřát s.. prázdnin za rohem, mysleli jsme, že bychom pomoci a nabídnout nějaký lahodný, bezlepkové možnosti, že každý bude líbit!
Vzhledem k tomu, že je spousta dezinformací o bezlepkových potravin na blozích a jiných místech, jsme hovořili s Sharon Zarabi, RD, CDN, CPT, aby se její nejvyšší bezlepkové dárky. Viz její oblíbené výběry.
Rice Krispies Zachází
Rýže crispie zachází, pravé svému jménu, jsou dělány s rýží. Člověk s celiakií, nebo mírné až závažnou nesnášenlivostí lepku nemohou konzumovat produkty, které obsahují pšenici, žito nebo ječmen - aby byl tento lahodný shovívavost perfektní bezlepkové sladké léčit
Kind Bary
Druh je jedním z! Těch několik málo značek, Rise také, že používá bezlepkové suroviny. To znamená, že žádné přidané mouky nebo kontaminovanému oves - dvě složky, které by mohly být recept na katastrofu pro Celiac pacienta
Nicméně, dejte si pozor! Nejste-li lepek netolerantní, ale chtějí, aby snězte bezlepkový dieta, aby se zhubnout nebo léčbě žaludečních a střevních problémů (oba jsou běžné důvody, proč se lidé snaží bezlepkovou dietu), tyto produkty mohou být v cukru velmi vysoká a nejsou nutně lepší pro vaše zdraví.
Domácí ovesné sušenky
Existuje nějaké kličky sem - oves, samy o sobě, jsou považovány za bezlepkové. Nicméně, mnoho ovesné a granola výrobci pracovat
[1] 