Výhody Theanin
A uklidňující extrakt zeleného čaje, theanin, získává významný pověst mezi výživové praktického lékaře pro její příznivé účinky na úzkost. Další výhody, které jsou připisovány zelený čaj je antioxidant epigallocatechin galát (EGCG), například pomoc v boji proti rakovině a onemocněním srdce.
Theanin má významné klinické výsledky pro přirozeně zklidnění a zaměřit se mozek. Živin Zdá se, že centrum nápovědy mysl, která je často běží v několika různých směrech. Výzkum je stále omezená u lidí, ale malé studie poukázaly na některé antianxiety efektu stejně [Zdroj: Kimura, Lu]. Pacienti obvykle popsat účinky jako mírné, ale užitečné. Uklidňující kvalita může také využít ti, kteří nejsou nutně starosti, ale nemůže uvolnit mysl v noci před spaním, a ty, které se svalovým napětím v krku.
Studie na zvířatech ukazují, že theanin mohou mít také Ochranné účinky na mozek [Zdroj: Kakuda, Nathan]. Zdá se, že chrání tělo před nadbytkem glutamátu, přírodní neurotransmiter, který umožňuje signalizaci mezi nervy. Tato chemikálie může být toxické pro nervové tkáně, pokud hladina nejsou regulovány. Theanin ukazuje některé ochranné účinky na nervové buňky v případě, že je snížení průtoku krve (způsobený mrtvicí, atd). Ochrana mozkových buněk by mohla hrát důležitou úlohu při onemocnění, která současně způsobují úzkost, jako je například Alzheimerova choroba.
Cholesterol poškozen zánětem se stává mnohem více toxický k tělu. Theanin může pomoci zabránit tomuto poškození [Zdroj: Yokozawa]. Bylo také prokázáno, že zvýšení účinnosti různých typů chemoterapeutických léčiv v studiích na zvířatech. To je velice důležité, neboť úzkost je často důsledkem diagnózy rakoviny. Theanin, jako doplněk, může zmírnit úzkost přivedl na léčbu a vlastně doplňují některé typy chemoterapie [Zdroj: Sugiyama, Sadzuka].
Tento zelený čaj potomstvo je dobře snášen podobě doplnění. Doufejme, že její výhody antianxiety být potvrzeny prostřednictvím další klinický výzkum. Theanin může pomoci těch, kteří používají těžší úzkost léky v minulosti. I když, náhlý substituce se nedoporučuje. Produkty, jako Xanax, Valium nebo Klonopin by měla být postupně snižována, pod vedením poskytovatele zdravotní péče.
Theanin je obvykle uvedena jako L-theanin, s "L" Být vědecké notaci jeho struktury. Typicky dávkování je 100 až 200 mg jednou až dvakrát denně. Theanin by nemělo mít vliv na jízdní schopnosti, ale stejně jako u jakéhokoli p
[1] 