Kaštany : přírodní potraviny
Nutriční informace :
Dobrý zdroj vitamínu C.
Na co se zaměřit :
Podívejte se na kaštany s lesklým hnědé prostředí <. br> snadné skladování a přípravy:
Ty udrží v chladu v plastovém sáčku na několik weeks.To zabránit shell protržení, když je vaření , udělat malý " X " na ploché straně kaštanu , celá cesta přes skořápky
nejlepší využití : .
pečeně , uspořádat kaštany v misce v jedné vrstvě a pečeme při 325 ° F po dobu 20 minut . Nechte vychladnout a oloupeme . Přidat do polévek a dušených pokrmů nebo si kandované kaštany dezert
Poznámka : . Vynikající zdroj obsahuje více než 20 procent z denních hodnot pro tento živiny. Dobrým zdrojem obsahuje mezi 10 a 19 procent denní hodnoty
Zdroj : . . Copyright © 2000 Ellen Haas
Z knihy " Great dobrodružství v Food " Ellen Haas.
Použito se svolením svatého Martina Press , LLC .