Zdraví Výhody octa Overview

do buněk. Jak hladina cukru v krvi a hladina inzulínu v krvi byly nižší než normální účastníků inzulín rezistentní, což je další dobré zprávy. Překvapivé je, že kontrolní skupina (kteří neměli ani cukrovku, ani prediabetického stav, ale dostali ocet řešení), také zažil snížení hladiny inzulínu v krvi. Tato zjištění jsou významné, protože, kromě poškození nervů způsobené neustále zvýšenou hladinou cukru v krvi, několika chronických onemocnění, včetně onemocnění srdce, které byly spojeny s nadbytku inzulínu v krvi v průběhu delších dobách time.More studií jistě je třeba udělat potvrdit rozsah výhod octa pro u diabetiků 2. typu a těch, kterým hrozí rozvoj této stále běžnější nemoci. Ale teď, lidé s diabetem 2. typu může být moudré mluvit se svými lékaři nebo dietitians o spotřebovávají více vinegar.Replacing nezdravé Tuky a SodiumAs budete objevovat ve čtvrté kapitole, tam jsou některé chutné druhy octa k dispozici. Každý propůjčuje jinou chuť nebo znak do potravin. Rozmanitost a intenzita chuti jsou klíčem k jedné důležité uzdravující role, kterou může hrát ocet. Ať už se snažíte chránit před kardiovaskulárními chorobami, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, nebo mrtvice, nebo jste byl diagnostikován s jedním nebo více z těchto podmínek, a bylo doporučeno, aby uklidit svůj jídelníček, ocet by se měla stát pravidelným vaření a stolování společník. To proto, že chutná ocet může být často používán v místě sodíku a /nebo složek s vysokým obsahem nasycených tuků nebo trans dodat chuť a vzrušení do různých pokrmů.

© 2006. Přidávání ocet zelenina chutná skvěle a actuallymakes je zdravější, na rozdíl od některých jiných koření.
Nasycené a trans-tuky bylo prokázáno, že mají nepříznivý vliv na hladinu cholesterolu v krvi, a odborníků doporučují, aby lidé, kteří mají, nebo jsou na riziko vzniku vysokého krevního tlaku a snížit zpět na množství sodíku, které konzumují. Takže za použití octa jako jednoduchý, chuťově náhrada pro tyto méně zdravých ingrediencí tak často, jak je to možné pomoci lidem zvládat hladinu cholesterolu v krvi a krevní tlak a na oplátku pomůže odvrátit srdeční choroby a stroke.You'll najdete podrobnější informace o včetně více ocet ve vaší stravě ve čtvrté kapitole, a zjistíte, vynikající, dobré-for-you recepty na konci knihy, která dala ocet použít. Ale následující návrhy vám nějaký pocit, jak ocet vám může pomoci vytvořit a vychutnat si dietu, která může snižovat hladinu cholesterolu a krevní tlak a snížit riziko onemocněn