Procházet následujících článcích manga: Natural hubnutí Jídlo Mango: Natural Weight-Loss Food
Každý, kdo chce zhubnout bude sladký na manga. Tento univerzální ovoce je plná živin, takže můžete jíst méně za jídlo a stále splňovat požadavky na denní výživy. Manga jsou také slavný pro své masité, vláknité ovoce, které je plné vlákniny a je snack zaručena, aby se vaše zuřící chuť k jídlu, dokud nasytit večeře
Tato ". Plodem Indie, " jak je někdy nazýván, je unikátní ve své bohatství živin a bohatosti chuti. Její štiplavé aroma je milován většina, ale může to být také získaná chuť na některé z nich. To přináší velký jedna-dvě výživy úder.
Zdraví Výhody
Pokud jste omezit příjem kalorií, jíst koncentrované zdroje živin dává smysl. A manga dodat. Manga jsou vynikající zdroj beta-karotenu. Ve skutečnosti, oni jsou jedním z největších poskytovatelů beta-karoten můžete jíst. Spotřebování velkých množství tohoto antioxidantu je spojována se sníženým rizikem některých forem rakoviny.
Mangoes jsou bohaté na jiném karotenoid zvané lykopen, který je silný antioxidant. Lykopen se snaží chránit buňky a potlačuje růst nádoru.
Jen jeden mango poskytuje skoro celý den stojí vitamínu C. Na rozdíl od mnoha jiných druhů ovoce, manga přispět několik vitamínů skupiny B a minerály vápník a hořčík.
Selection a skladování
Existují stovky odrůd manga, v každém tvaru, velikosti a barvy. Barva manga pohybuje ze žluté na červenou a prohloubí jako ovoce zraje, ačkoli někteří green mohou zůstat i v dokonale zralých plodů. Když jsou zralé, mango má sladkou, perfumey vůni. Pokud má fermentovaného aroma, pak je to minulost jeho připravit. Vyberte si manga, které se cítí pevný, ale vzdát se mírným tlakem. Kůže by měla být neporušená, a barva by měla začaly měnit ze zelené na žlutou, oranžovou nebo červenou. I když je to normální, manga mít nějaké černé skvrny, vyhýbat se těm, strakatý s příliš mnoho. Je to znamení ovoce je přezrálé. To samé platí pro volné nebo seschlé kůže. Pokud si přinesete domů mango, který není zralý, můžete urychlit proces tím, že ji v papírovém sáčku s zralé mango. Podívejte se denně, aby se zabránilo nadměrnému zrání.
Příprava a podávání Tipy
Manga jsou velmi šťavnaté. Můžete slupkou ovoce a jíst to, jako byste broskev, ale jen se ujistěte, že mají spoustu ubrousky nebo papírové ručníky na ruce SOP se šťávu, který běží dolů bradě.
Nejlepší
[1] 