Vytvoření zdravou stravu Snadnější SwallowSome našich nejsilnějších přírodních zbraní proti rakovině a stárnutí jsou ovoce a zelenina. Mezi antioxidanty a fytochemikálie, které obsahují, zdá se, že držet skutečný slib při snižování naše riziko mnoha typů rakoviny. Jejich antioxidanty také pomáhají chránit buňky z poškozením volnými radikály, který je myšlenka stojí v pozadí mnoha změn, spojujeme se stárnutím. Chráněné buňky nenosí ven a není třeba vyměnit tak často, jak buňky, které nejsou koupala na antioxidanty. Vědci se domnívají, tento kontinuální výměna buňka může být u kořene stárnutí.
í srdce a mozkové mrtvice:
na bázi octa zelný salát spíše než krémová, jeden majonéza bázi. Vzhledem k tomu, majonéza je tvořen téměř úplně nezdravých tuků a cholesterolu, může to snadné přepínání výrazně snižují hladinu cholesterolu a tuku v této populární přílohu.
Užijte si zdravější fish and chips. Místo toho, namáčení ryby v tatarskou omáčkou a hranolky v prudkém solí a kečupem, stříkající vodě je s trochou octa sladu. (Také zvažte pečení ryby a brambory místo aby je smažení). Vzhledem k tomu, že obsahuje majonéza, tatarská omáčka je vysoká v nezdravých tuků a cholesterolu.
Použít na bázi octa salátové dresinky místo krémová, majonézy, dresinky na bázi , Vyberte nebo si chuťově bylina, zálivka, který obsahuje hlavně vodu, ocet, a jen trošku oleje, pomoci mu držet se salát zeleniny.
Opt na ocet namísto majonézy nebo jiného společného, Bad-tucích naložený pomazánky dodat chuť a vlhkost, aby sendviče
Při jídlo, které obsahuje fazole, přidejte trochu octa těsně před koncem vaření. - to bude výrazně snížit množství soli, které budete potřebovat. To požitky nahoru chuť fazolí bez zvýšení krevního tlaku.
Můžete také použít ocet jako pikantní marinádě pro změkčování méně mastné kusy masa. Výběr maso s nižším obsahem tuku na okrajích a méně mramorováním rámci je jedním z nejjednodušších způsobů, jak trim nezdravé tuky z vaší stravy. Bohužel, maso, které nemají tolik mramorování mají tendenci být trochu tvrdší. Takže ocet můžete udělat dvojí povinnost tím, že přidá trocha elán, protože tenderizes.
Vytvoření zdravou stravu Snadnější SwallowSome našich nejsilnějších přírodních zbraní proti rakovině a stárnutí jsou ovoce a zelenina. Mezi antioxidanty a fytochemikálie, které obsahují, zdá se, že držet skutečný slib při snižování naše riziko mnoha typů rakoviny. Jejich antioxidanty také pomáhají chránit buňky z poškozením volnými radikály, který je myšlenka stojí v pozadí mnoha změn, spojujeme se stárnutím. Chráněné buňky nenosí ven a není třeba vyměnit tak často, jak buňky, které nejsou koupala na antioxidanty. Vědci se domnívají, tento kontinuální výměna buňka může být u kořene stárnutí.
Vláda USA se v roce 2005 výživová doporučení Doporučujeme, že průměrný člověk sníst asi dva šálky ovoce a dva a půl šálky zeleniny denně. Jeden způsob, jak přidat vzrušení a rozmanitost pro všechny tyto zelenině je použít ocet štědře jako koření.
Ocet z rýže a trochu sójové omáčky dát vegetariáni
Vytvoření zdravou stravu Snadnější SwallowSome našich nejsilnějších přírodních zbraní proti rakovině a stárnutí jsou ovoce a zelenina. Mezi antioxidanty a fytochemikálie, které obsahují, zdá se, že držet skutečný slib při snižování naše riziko mnoha typů rakoviny. Jejich antioxidanty také pomáhají chránit buňky z poškozením volnými radikály, který je myšlenka stojí v pozadí mnoha změn, spojujeme se stárnutím. Chráněné buňky nenosí ven a není třeba vyměnit tak často, jak buňky, které nejsou koupala na antioxidanty. Vědci se domnívají, tento kontinuální výměna buňka může být u kořene stárnutí.
potravy výživě
- 10 zdravé a chutné Celozrnná Holiday …
- Hrozny: Přírodní Weight
- Fakta o Fat
- Zelí: Natural Weight
- Jak vitamín B5 Works
- Česnek: Natural Weight
- Jaké vitamíny zastavit vás od bytí z…
- 92 procent konzerv Obsahuje Bisphenol
- Vitamin A Deficiency
- Co to bezpečné balení ve vaší unref…
- Kaštany : Přírodní Food
- Volbě zdravé salát Dressing
- Je Agave horší než s vysokým obsahem…
- Výhody listová Acid
- Mango: Přírodní Weight