Co vitamíny zastavit od bytí zima pořád?
My všichni znáte někoho, kdo je vždy studené , Nebo stále horké. Ty by mohly být jedním z těch lidí, kteří nosí šortky po celý rok, dokonce i v chladných zimních měsících. Nebo možná budete mít vždy svetr schovaný v tašce, a to iv létě. Bez ohledu na to, která strana můžete vrhnout na, všechny zdravé lidi udržovat tělesnou teplotu asi 98,6 stupňů Fahrenheita (37 stupňů Celsia), plus minus smidge v závislosti na individuálních fungování vašeho těla a denní doby jste si vezmete teplota (přirozeně kolísá v průběhu dne). Takže, pokud jsme všichni o stejné teplotě, proč někteří lidé cítí tak studená po celou dobu?
Za prvé, pojďme vyloučit dvě podmínky, které mohou být příčinou vám umožní dostat se na svetr.
Existují dvě nemoci, které mohou způsobit studenou nesnášenlivost: Raynaudova choroba a hypotyreóza, a obě by měly být diagnostikována zdravotnickým pracovníkem. Příznaky Raynaudova choroba patří studené, ztuhlé prsty na rukou a nohou, které mohou zase modré nebo bílé (to může také ovlivnit vaše uši a špičku nosu). Je to způsobeno problém s tím, jak vaše krev koluje v těle - při útoku (vyvolaný stresem nebo nízkých teplot), tepny, které přinášejí krve na kůži úzké, a ty úzké tepny nemůže dodat dostatek krve k povrchu z těchto končetin. Raynaudova choroba je velmi vzácné, i když, a většina z nás, kteří zima po celou dobu se pravděpodobně trpí stavu. Hypothyroidism, stav, kdy vaše štítná žláza je pomalý, nicméně, je více obyčejný, a jeden z jeho klasických příznaků je intolerance nízkým teplotám.
A teď, když jsme vládli ti, ven, co zbytek z nás? Co vás nemusí uvědomit, že vaše strava, a ne kolik vrstev oblečení může nebo nemusí mít na sobě, může být příčinou, abyste se cítili chlad. Pojďme mluvit víc o vitamíny a minerály, které jsou důležité pro udržení svého teplota tak akorát
Launch Video Dr. Whyte:. Vitamíny B Vitamin nedostatek zvyšuje vaše Cold Citlivost
Vaše tělo reguluje svoji teplotu v podstatě takhle: Váš Hypothalamus, část mozku, působí jako vašeho těla termostatu, spolupracuje s ostatními částmi regulaci teploty těla (Vaše kůže, cév a potních žláz) nastavit teplotu někdy tak trochu jako potřebné k udržení, že zdravé 98,6 stupňů Fahrenheita (37 stupňů Celsia). Jak hydratovaný jste (lepší hydratovaná, tím lepší regulace teploty), kolik tělesného tuku máte (ztratit tělesný tuk, a ztrácí své výhody pro udržování te
[1] 