Jaké vitamíny zastavit vás od bytí zima pořád?

ploty) a jak tónovaný vaše svaly jsou (lepší tónovaný svaly generují více tepla, i když jste odpočinku), také přispívají k tomu, jak teplé nebo studené cítíme.

A tak dělá to, co jíte.

Vědci zjistili, že lidé, kteří jsou vitamin B s nedostatkem mohou ocitnout citlivější , nízkým teplotám

Vitaminy skupiny B jsou považovány " energetické vitamíny, " proto, že hrají důležitou roli v tom, jak tělo přeměňuje potravin na energii. Ale jejich výhody nekončí. B vitaminy jsou také důležité pro zdravý imunitní systém, zdravou produkci červených krvinek, zdravé zažívání a zdravý nervový systém. Když tělo je nedostatek vitaminu B12, stav známý jako perniciózní anémie, nemůže si zdravé červené krvinky, které jsou potřebné přenášet kyslík po celém těle, a výsledkem je chlad ve vašich rukou a nohou a obecné intolerance chladu. Nedostatek B12 může být způsobeno problémy malabsorpce, autoimunitních onemocnění, žaludeční bypass, nedostatek hormonu potřebného pro tělo syntetizovat B12 (to se nazývá vnitřní faktor) nebo dietou postrádajícím vyváženou výživu.

A když už mluvíme o vyváženou výživu, železo také hraje roli v tom, zda máte pocit, chlazené, a to spíše než železo-chudokrevnost s nedostatkem perniciózní anémie, že máte větší šanci slyšet o. Příznaky nedostatku železa (železo s nedostatkem anémie) mohou zahrnovat únavu, slabost a závratě, stejně jako bledou pleť a nesnášenlivosti nízkým teplotám (a studené ruce a nohy). Pokud jste trápí studené netolerance a teplých nápojů a extra deku nejsou dost, považují vidí svého lékaře, který bude schopen určit problém.