le nečekejte, že jim vydrží. Uvědomte si, že hmotnost je získána pomalu a musí být ztraceny pomalu. Přestože váha má tendenci klesat rychleji v prvních pár týdnů, to pak zpomalí na rozumnější tempem. Bezpečné a realistický rychlost hubnutí je asi jeden až dva liber za prvních pár týdnů.
Pokud program hubnutí trvá na tom, budete muset koupit drahé doplňky stravy nebo bylinné produkty, nekupujte to , Vaše první prioritou by mělo být učení, jak jíst vyváženou, zdravou stravu, včetně různých výživných potravin v přiměřených dávkách. Jakékoliv hubnutí program, který Vás však naučí, jak změnit své stravovací návyky, není pravděpodobné, že vám pomohou zhubnout a udržet ji. A pokud užíváte léky na předpis stravy, mělo by být pod dohledem lékaře.
Celý průmysl vyrostl kolem hubnutí. Tak kolik to stojí, jak zhubnout? Je možné, že celkové náklady na programu hubnutí je více než nominální hodnota. Informovat o registračních poplatků a nákladů na týdenních schůzek, balených jídel, a /nebo doplňků. Pokud lékařské testy jsou součástí programu, je tam příplatek? Jste obviněn ztracených setkání? Myslíte si, dostat své peníze zpět, pokud se rozhodnete ukončit program, nebo pokud nesplňují vaše cíle hmotnosti? Poté, co jste dosáhli svého cíle váhu, jsou tu volitelné balíčky poplatků pravidelně kontrolovat v s poradcem pro udržení svou váhu?
Na další stránce se seznámíte s různými typy stravy, takže je snazší na místě oprávněných ty.
Různé typy Diety
Ve skutečnosti, tam je jen několik různých typů diet. Ale stovky různých diet byly propagovány na hubnutí, a s tolika možností, najít ten, který vám pomůže zhubnout, ale to je také dobré pro vaše srdce může zdát skličující. Vzhledem k tomu, marketéři používají různá jména na jejich podporu, to může být matoucí
Mezi hlavní rysy nejběžnějších typů redukčních diet jsou popsány v příštích několika stránkách.; jakmile se seznámit s nimi, budete schopni rozpoznat nejnovější trendy strava za to, co ve skutečnosti jsou. Než si vyberete stravu, zkoumat dietu opatrně, a poraďte se svým lékařem nebo registrovaného dietologa.
Diskuse začíná se výstřelek stravy, vysvětlil na další straně.
Výstřelek stravy
Výstřelek stravy přicházejí a odcházejí, protože pole výživy je náchylná k oversimplification a nemístné důraz. Příslušný nutriční výzkum rozšiřuje naše znalosti každý den, ale příklady slavných lidí, kteří ztratili váhu s dietami, které se zdají příliš dobré, aby to b
