je pití Diet Soda špatné pro vás? 5 zdravotní rizika
Existuje spousta mýtů a pověstí okolních dietní sodu. Vypadá to, že dokonalé řešení: Získejte sladkou chuť sody bez nežádoucích tekuté kalorie. Nicméně, jak potraviny vědci začít zkoumat, jak umělá sladidla ovlivňují naše těla, zjišťují některé zajímavé, a ne zcela pozitivní výsledky.
Ale na rozdíl od svých protějšků, včetně sladkých Coke, Pepsi a spoustu jiných, Výzkum probíhá na uměle slazených nápojů je nový a zdaleka přesvědčivé. Vzhledem k tomu, American Heart Association propojeny více než 180.000 úmrtí na celém světě do sladkých nápojů [American Heart Association], odborníci jsou často váhají odsoudit dietní nápoje s aktuálním tělem výzkumu.
Takže to, co víme o dietě soda? Dost na to, aby nás skeptický. Ačkoli mnoho z provedených studií byly založeny na průzkumu a self-ohlásil informace, a často sdružení na rozdíl od příčiny a následku výsledky, tam je málo udání skutečný přínos k pitné soda - bez ohledu na to, zda obsahuje cukr nebo umělé sladidla. A některé z těchto studií ukazují, že sdružení, díky nimž je zřejmé, že tyto kalorie úsporných nápoje mohou dělat naše míry okolo pasu nebo pohody žádnou laskavost. Přečtěte si o to vidět pěti zdravotních rizik, které byly spojeny s uměle slazené nápoje.
Mohou trik váš mozek
Umělá sladidla (jako rovnocenné, Splenda, atd) oklamat váš mozek do myšlení to je náročná opravdové jídlo. Ale když vaše tělo si uvědomí, že to není stále obvyklé živiny nalezené v občerstvení a jídel, má tendenci stát se zmatený. Takže když budete konzumovat skutečný cukr, může vaše tělo nebude reagovat správně a uvolněte cukru v krvi regulující hormony. To může mít větší vliv na váš metabolismus, stejně. Studie 2.008 zjistila, že pití jen jednu dietní colu denně byla spojena s 36% vyšší riziko vzniku metabolického syndromu, seskupení podmínek, včetně vysokého krevního cukru, a tlustší bránice a nezdravé hladiny cholesterolu, které může zvýšit možnost vzniku srdečních chorob, mrtvice a diabetes. [Diabetes Care]
Mohou podmínit toužíte Více Dezert
Umělá sladidla chuť sladší než cukr (Splenda, nebo sukralóza, je 600 krát sladší než běžný cukr), a někteří argumentují, že oni mohou také zvýšení chuti k jídlu a může vás touží po další sladké výrobky. Některé potravinářské vědci se domnívají, že je to proto, že konzumace umělých sladidel může namáhá cukru receptory,
[1] 