Jahody:. Natural hubnutí Foods
Jahody jsou prasknutí s lahodnou chutí, a pomáhají při hubnutí tím, že eliminuje potřebu mastné sladké
Sladký jahody jsou nejoblíbenější bobule a jsou jedinečné, protože oni jsou jen plody se semeny na vnější straně, spíše než na vnitřní straně. V sezóně, kvalitní jahody potřebovat žádné další sladidla nebo zálivky.
Tyto jemné tvaru srdce bobule toulají se ve velikosti od malých divokých odrůd větších pěstované ty. Obecně platí, že menší odrůdy jsou více svěžím. Bohužel, dnešní kultivované bobule jsou chováni s trvanlivostí, ne chuti, v mysli. Přesto, v pozdním jaře a počátkem léta, můžete najít skvěle sladké jahody na farmářských trzích a zelené potraviny.
Zdraví Výhody
Stejně jako u všech bobulí, jsou báječný najít vlákno, s ty malé semena poskytující nerozpustnou vlákninu, která vás udržuje pravidelný a pomůže odrazit trávicí systém strasti, včetně hemoroidů a křečových žil.
Ze všeho nejvíc jahody jsou super zdrojem vitaminu C, dokonce lepší, než pomeranče a grapefruitu. Jahody jsou také dobrým zdrojem draslíku. Vzhledem k tomu, že udržuje krevní tlak pod kontrolou, může draslík vás z stává statistika mrtvice. Také, jahody obsahují kyselinu ellagová, centrum fytochemických s rakovinou-bojování a protizánětlivé síly.
Výběr a skladování
Podívejte se na jahody, které jsou rubínově červená, probarvený, a baculatá, s čerstvým, zeleným, listové vrcholy. Big nepřekládá do chuti; ve skutečnosti, menší bobule mají tendenci být nejsladší. Vyhněte se jahody v kontejnerech s džusem skvrny nebo bobulovin zhutní s fólií. A jdi dál, pokud si všimnete, měkké, sentimentální, nebo plesnivé plody. Jahody zkazit rychle. Takže je to nejlepší, aby si je mohli koupit během jednoho dne sloužit. Chladem neprané jahody volně pokryty.
Příprava a podávání Tipy
I když jsou vynikající sloužil au naturel, jahody mohou zvednout náladu každý druh obilovin, přidejte šmrnc jakékoli salát, nebo hovězí nahoru pudink nebo želatina. Pokud jahody stát přezrálé, pyré a přidat je do krémů nebo ovocných nápojů (kmen semen, pokud chcete), nebo mrholení se dřeně přes ovocný salát pro nízkým obsahem tuku dezert. Chcete-li, aby se sladkost jahod ", přidat splash octa balsamico.
Když se dostanete tyto signály z vašeho sladké, sáhněte pro hrst šťavnatých, uspokojení jahody, a nebudete ani chybět dezert a šlehačkou
©
Spusťte Vide
[1] 