Oslava s fazolemi
po celém světě, všechny druhy dovolené a dalších vážných příležitostech se slaví s jídlem hrát pokorný fazole. Například, jižní novoroční den jídlo není kompletní bez misku black-Eyed Peas symbolizujících štěstí a prosperitu v novém roce.
Často fazole jsou podávány jako při pohybu, John, ale mohl jen jako snadno najít jako přílohu na vlastní pěst. V japonské kultuře, černé sojové boby sloužil během oslav nového roku jsou pro energii a být pracovitý v příštím roce. Během oslav čínského Nového roku, suší fazole tvaroh (tofu), symbolizuje štěstí.
Low-carb vaření s ovocem a zeleninou
Jak ovoce a zeleninu nabízejí velké množství zdravých sacharidů. V této části se budeme brát podrobný pohled na tyto kulinářských skvostů
Ovoce
A pohled na glykemický index ovoce seznamů ve všech třech kategoriích: GI. S nízkou, střední a vysokou. Nicméně, není pochyb, že všechny plody jsou bezkonkurenční zdroj mnoha vitamínů, včetně C a A, stejně jako vlákno a fytonutrienty. Zatímco plody mají vysoký podíl jednoduchých cukrů, že není důvod k odchodu těchto snadno dostupných zdrojů zdravých sacharidů ze stravy.
Ovoce konzumaci celá přispívat všechny dobré věci uvedených výše, ještě je tu další pádný důvod aby zahrnovala celé verze. Mnozí vědci se shodují, že výživa " synergie " celých potravin, jako je ovoce, zelenina, celá zrna, a fazole, je to, co se jeví udělení ochrany proti rakovině a dalších nemocí. Synergy je interaktivní způsob, vitamíny, minerály, phytochemicals, a další komponenty práce produkovat mnohem silnější účinek, než oni dělají individuálně. Včetně celé ovoce ve vaší stravě pravidelně zajišťuje dostanete optimální zdravotní přínosy v lahodné balení.
Je snadné vyhodil jablko nebo banán do obědový balíček či kufříku, ale to může dostat nuda , Zvýšit příjem celé ovoce tím, že uvádí je do široké škále chodů a dezertů. Můžete dokonce sloužit jim, maskované jako zábavné potraviny. Ujišťujeme vás, že antioxidant moc borůvek není to, co si lidé myslí o, jak se ponořit do misky s teplou borůvek švec. To neznamená, že zdravé potrav
