Quick Vezměte jiný podobný dietní
SugarBusters!
SugarBusters! je glykemický index dieta, která odstraňuje cukr a potraviny s vysokým obsahem cukru. Více se dozvíte v této sekci.
SugarBusters !: předpokladu,
Tato dieta program popsal nedávno v Novém SugarBusters! Řezání cukrové Trim tuk, se stal virtuálním klasikou mezi dieters. Zpráva je jednoduchá a jasná: Cukr dělá ty tlustý; jen tím, že zamezují to, jakož i potraviny, které způsobují hladiny cukru v krvi stoupá, můžete doufat, že zhubnout a udržet ji. Strava neomezuje váš celkový příjem sacharidů, ale to zakazuje nebo přísně omezuje některé sacharidů potraviny, jako je rafinovaný cukr, med, bílé brambory, bílý chléb, pivo, rýže, těstoviny, a kukuřice. SugarBusters! také trochu potravinami kombinující teorii ve skladbě, která doporučuje jíst ovoce sami. Nemusíte počítat kalorie, vážit potraviny, nebo vypočítat gramů sacharidů na tomto plánu, ale očekává se, že vyvážení porce na talíři a " oční bulvy " Velikosti tvůj podíl. A není cesty zpět sekund nebo třetiny.
Důvodem
Co je k snídani, obědu a večeři? The SugarBusters! dieta je založena na nízký glykemický index (GI) sacharidů (ty s nejmenším dopadem na hladinu cukru v krvi), včetně vysokým obsahem vlákniny ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků; libové maso; a tuky. Kniha má několik grafů, které ukazují GI potravin, stejně jako seznamy přijatelných potravin a potravin, aby se zabránilo. Podle SugarBusters! Teorie, že čím nižší GI určité potraviny, tím méně vliv to má na hladinu cukru v krvi, a tím lépe je to pro hmotnost loss.Because budete jíst více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, budete užívat v mnoha více vitaminů , minerály a fytochemikálie (sloučeniny nemoc-prevence nalezené v rostlinných potravinách). Kniha poskytuje dva týdny ukázkových nabíd
