Rychlé přijmout další podobné stravy
životnost programu dieta sacharidové narkomana
sacharid narkomana Výdrž program tvrdí, že nadměrná produkce inzulínu spouští sacharidů chutě, které vás přejídat. Budeme diskutovat o této low-carb stravy zde
sacharidové narkomana Životnost Program:. Premisy
Toto je jedna z řady stravy knih napsaných v manžel a manželka tým Richard a Rachael Heller. Většina z těchto knih jsou navazující činnosti do jejich původní 1991 knize je sacharidová Addict stravy. Tato aktualizovaná verze byla napsána s čtečkou přes-40 na mysli, ale je to v podstatě stejná píseň s několika různými verši. Mezi Hellers se domnívají, že 75 procent lidí s nadváhou - a mnoho lidí s normální váhou. - Jsou závislí na sacharidy, a že jednání s touto závislostí je klíčem k úspěšnému hubnutí,
Vymezují sacharidů závislost jako přesvědčivé hladu, touha, nebo touha po sacharidů-bohatých potravin: stupňující se, opakující potřebu nebo jet škrobů, jídla lehkého jídla, nezdravé jídlo, nebo sladkosti. Mezi Hellers tvrdí, že pro některé lidi jíst sacharidů je jako dělat drogy. Jejich dietní plán značně omezuje příjem sacharidů, distribuovat jej v odměřeném množství v jednom jídle. Tam je sacharid narkoman plán pro téměř každého, včetně sacharidů závislých dětí.
Co je k snídani, obědu a večeři? Ačkoli haléřů 'plán je v podstatě low-carb dieta, to nijak neomezuje sacharidů do té míry, že Atkinsova dieta nemá (viz rámeček). Ve skutečnosti to umožňuje pro jednu sacharidy bohaté jídle každý den. Jejich strava recept volá po dvou no-carb jídel (nazývaných " touha snižující " jídel) a jeden kontrolovaný sacharidů jídlo (tzv odměna jídlo) každý den. Denní odměna jídlo se skládá z potravin bohatých na bílkoviny jedna třetí třetina sacharidy bohatých potravin, a jedné třetiny non-škrobnatých zeleniny. Chcete-li druhý porce, musíte servírovat stejné Jedna třetina třetinový třetina distribuci na vašem talíři - a jíst všechno. Můžete jíst tolik, kolik chcete, ale
