Skutečnost, nebo výmysl.: Co říkají odborníci Jedná se o oblast diskuse. Zastánci teorie inzulínu říkají, že jíst stravu plnou vysokým glykemickým indexem potravin způsobuje, že tělo nadprodukci inzulínu, brání odbourávání tuku a podporuje ukládání tuků. Odpůrci se domnívají, že nadprodukce inzulinu je způsobeno tím, inzulinová rezistence, ve kterém tuk, játra, a svalové buňky stávají necitlivé na normální hladiny inzulínu. S inzulinovou rezistencí, větší a větší množství inzulinu jsou čerpány do krve, ve snaze snížit hladiny cukru v krvi. Toto, oni říkají, je způsobena obezitou. Inzulín-teorie zastánci, na druhé straně, říkají, že nadprodukce inzulinu je příčinou, a nikoli účinek, přibývání na váze.
K dispozici je výzkum zálohovat oba úhly pohledu. Podle Hope Warshaw, M.MSc., RD, certifikovaný diabetes pedagog a autor diabetu a Meal Planning Made Easy, jíst příliš mnoho jakéhokoli druhu sacharidů může způsobit příliš mnoho inzulínu se má vyrábět, a to může mít za následek zvýšení tělesné hmotnosti protože kalorií navíc. Obecné doporučení dnes, a to i pro lidi s cukrovkou, je pevně kontrolovat celkový počet sacharidů gramů, které jíte každý den, spíše než se obávají jejich zdroj.
Zisky a ztráty /Co je to škoda?
Pokud jste zrušil Některé unproven vysvětlení, proč je dieta funguje, SugarBusters! nabízí až zdravou dietní plán, který podporuje dieters jíst hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků, zatímco vyhnout nezdravé potraviny a sladké dezerty. Nicméně, fyzická aktivita trvá na zadním sedadle v této dietě. Návrh, vykonávat po dobu nejméně 20 minut, čtyři dny v týdnu, je podstatně nižší než množství cvičení doporučených v současných národních směrnic. Změna v potravě v kombinaci se zvýšením pravidelnou fyzickou aktivitu je nejlepší vzorec pro hubnutí a údržbu hubnutí. Velmi málo mléka a mléčných výrobků je zahrnuta v SugarBusters! dietní plán, takže je pravděpodobné, že bude nízká na vápník a vitamín D. Ale multivitamin a doplnění vápníku by mělo být více než dost, aby se rozdíl.
Budeme mluvit o slavné South Beach Diet v V
