Dalším důležitým faktorem v tom, jak dobře vaše tělo se zabývá tepla je aklimatizace. Vaše tělo potřebuje kdekoli od čtyř dnů až dvou týdnů, aby se fyziologické úpravy, které mu umožňují vyrovnat se s extrémně vysokým teplotám
Vzhledem k tomu, tělo se stává aklimatizoval, snižuje její práh pro pocení. - Jinými slovy, že se zapne pocení mechanismus před tělesnou teplotu stoupá příliš vysoko. Kromě toho, že produkuje více pot a účinněji rozděluje pot na povrch kůže, aby chlazení.
Tělo rovněž řídí více krve směrem k povrchu kůže tak, že teplo z hlubin jádra těla může vyzařovat ven z těla. V případě, že orgán neměl čas, aby se tyto úpravy však nemusí být schopen efektivně zvládnout teplo.
Pokud se to přehánět v horku, můžete vytvořit řadu problémů. Existují tři hlavní typy úpal: teplo křeče, vyčerpání z horka a úpal. Tepelné křeče jsou nejméně závažné a úžeh je nejvíce ohrožující. Jejich symptomy překrývají, nicméně, a je-li správné opatření nejsou přijata na prvním náznaku poranění teplem, úpal může postupovat na své nejtěžší formě.
tepla křeče jsou bolestivé křeče, které se vyskytují v průběhu nebo po intenzivní cvičení. Křeče se obvykle vyskytují ve svalech, které jsou uplatněných a mohou být způsobeny ztrátou vody a soli prostřednictvím potu. Tělesná teplota se obvykle nejsou zvýšené. Odpočinek a výměnu tekutin může obvykle pomáhají zmírnit teplo křeče.
Tepelná vyčerpání, také volal teplo vysílení, je obyčejný tepelně-související onemocnění, které se vyskytuje nejčastěji u lidí, kteří nejsou aklimatizují na horkém počasí. To někdy dochází po nadměrném pocení, spolu s nedostatečnou spotřeba vody nahradit ztracené tekutiny
Mezi příznaky vyčerpání z horka slabost.; závrať; kolaps; bolest hlavy; slabý, rychlý puls; studená, vlhká pokožka; a rozšířené zornice. Oběť tepelné vyčerpání obvykle má téměř normální tělesnou teplotu a pokračuje se potit.
Pokud se u Vás objeví některý z těchto příznaků při chůzi v horkém počasí, přesunout na chladném místě, odpočinku, a pít hodně vody .
úžehu, také volal úpal, je nejzávažnější onemocnění související s
