Získávání znalostí
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> dieta fitness >>

Úvod do jak chodit v Bad Weather

átit se, zvláště pokud je to velmi chladno, nebo pokud sněží.

Stejně jako je nebezpečné pít alkohol a řídit , to může být nebezpečné pro pití a chodit - zejména v zimě. Důvodem je skutečnost, že alkohol rozšiřuje cévy ve svých končetin, přesměrování krev pryč od vašich životně důležitých orgánů a směrem k vaší tváři, nohou a rukou. To vám dává nebezpečnou iluzi tepla, když se ve skutečnosti vzácný tepla je vytáhl z vašich životně důležitých orgánů.

Alkohol také potlačuje přirozený chvějící se mechanismus, který pomáhá generovat teplo. Stejně jako jakýkoli jiný lék, který zhoršuje váš úsudek, alkohol vám může dát falešný pocit pohody. Můžete doslova zapomenete, kdy se přijít před zimou

Přejděte na další stránku, aby se dozvěděli o chladném počasí a zdravotních problémů

Chcete-li se dozvědět více o chůzi, viz:..

  • Procházky
  • Výhody Walking
  • Jak začít chůzi na Fitness
  • Walking Příslušenství
    Chladné počasí a zdravotní problémy

    Chladné počasí by neměly představovat žádné vážné problémy, když se chránit sebe a jsou v poměrně dobrém zdravotním stavu. Pokud máte problémy se srdcem, nicméně, zeptejte se svého lékaře, pokud je v pořádku pro vás statečný chladné počasí. - I když on nebo ona již dal váš walking program, go-ahead

    důvod pro toto předběžné opatření je to, že reakce těla na nízkých teplotách kladen důraz na kardiovaskulární systém. Tyto reakce zahrnují zúžení krevních cév v kůži, mělké dýchání ústy, a mírné zesílení krve, z nichž všechny mohou vést nepřímo anginou pectoris (bolest na hrudi), u lidí s onemocněním srdce.

    Cold Snižuje zásobování srdeční krve, zatímco námaha zvyšuje poptávka po ní. Tato nerovnováha mezi nabídkou a poptávkou může také způsobit záchvaty bolesti na hrudi. Pokud máte potíže se srdcem, může váš lékař vám poradit, jak minimalizovat nepříznivé účinky mrazu na svém srdci, a když dělat svou chůzi v interiéru.

    I u lidí, kteří nemají srdeční choroby, studený expozice může zvýšit krevní tlak. Chcete-li ušetřit teplo, svaly smlouvu bránit průtoku krve do rukou a nohou. Tato zvláštní přesměrovává krev do životně důležitých orgánů a zvyšuje krevní tlak.

    Lidé, kteří mají vysoký krevní tlak, proto je třeba dbát zvýšené opatrnosti v oblékání srdečně za chladného počasí procházky.

    Astma Další podmínkou je, že může zhoršovat v zimě. Vdechování chladný, suchý vzduch v zimě mohou vyvolat bronchospasmus. - Kontrakc

    Page << [11] [12] [13]